海外寻梦到峨眉 高僧指点修炼法轮功

作者:师云

(这是一个法轮学员得法的真实经历。鉴于目前中国政府打压法轮功,残酷迫害法轮功学员,我们将学员的真名隐去,用“她”来描述。)

她原是某市教育处的一名干部,后来移居新加坡。1995年过年前,有天夜里她做了一个梦,梦见-位白发长须的高僧对她说:“我是你的师父,现在在四川峨眉山上修炼。”她坚信这个梦是真实的,于是立即由新加坡起程匆匆赶回老家,而后就急急忙忙奔赴四川,上峨眉山去寻访她的师父。

她怀着一颗虔诚而圣洁的心,不畏艰险,长途跋涉,终于来到了佛教圣地–峨眉山。顾不上旅途的劳累,她从山脚下的报国寺爬上金顶,又由金顶下到山脚,一座寺庙一座寺庙的寻觅,一个和尚一个和尚的打听。“功夫不负有心人”。后来从一个小沙弥的嘴里得知她梦寐以求的师父就是通勇法师。小沙弥将她引人寺庙,时值法师正盘坐于禅堂。待他出定之后,她即向法师合十顶礼,讲明因由,先述说那梦中的情景,而后祈求法师收她当弟子。此时的她甭提有多高兴了,内心的激动溢于言表,满怀希望盼着法师点头称是,即刻就收她当弟子。可她万万没有料到,法师对她的述说和祈求毫无表情,竟是那样的淡漠,既不说行也不说不行。她见法师端坐佛堂闭目沉思,不理不答,心里感到委屈、十分难受。想到海外远道而来,发愿访师求法,一路的千辛万苦将成梦幻,但她没有退缩,毅然合十下跪,那天竟足足跪了四个多小时。那以后的日子法师依然这般,没有丝毫变化。为了表达她虔诚拜师的心愿,她没有灰心气馁,仍旧天天去叩拜法师,不知不觉在峨眉山中已住了三个多月.

“精诚所至,金石为开”。直到5月25日,通勇法师才面带微笑说了一句话:“走吧!今天我带你到成都去。”当天随同法师来到成都,住进了文殊院。26日又随法师去了新都宝光寺。27日上午他们从文殊院出来,法师叫她陪同去中医学院检查身体。刚迈进医院大门,就瞧见一位年轻医生手上的刊物,“文艺之窗”四个字映人眼帘,尤为令人瞩目的是闭目盘坐于莲花上的那位青年。

《文艺之窗》1994年第4期、第5期及第8期,专题报导法轮功及其创始人李洪志先生。

《文艺之窗》1994年第4期封面 李洪志先生为《文艺之窗》的题词:
法轮常转 净化心灵
《文艺之窗》1994年第5期
对法轮功的专题报导
《文艺之窗》1994年第8期封面

此时只见法师驻足良久,并向莲台上的青年合十顶礼。她觉的奇怪:“师父,您那么大年纪了,为啥还要给这位青年人顶礼?”法师不答,微笑道:“今天我就住在这里了,你马上回文殊院去替我守好寮房,千万别让他们再安排人住。”听从法师吩咐,她当即返回文殊院。法师的安排令她百思不得其解。

正当她在寮房里独自沉思之时,一阵阵美妙的乐声悠悠而起。她兴奋不已,寻声而出,决定去探个究竟。步行至文殊院后面,原来是法轮大法文殊院辅导站的学员正在炼功,辅导站挂的像正是法师上午在医院大门合十顶礼的那位青年–李洪志。文殊院辅导站的功友们热情的接待了她,给她介绍李洪志老师的威德以及法轮功的功理功法,还说5月28日成都总站要在成都科技大学召开心得交流会,欢迎她去参加。5月28日这天,她参加了成都辅导总站召开的心得交流会。会后,她直接到中医院去接治病的高僧。当天给高僧看病的医生中就有佩带法轮章的。她一见高僧就汇报她在科大所听到的心得交流会的情况,高僧默然不语,只是微笑点头。等回到文殊院后,法师告诉她:“缘已接上了,你该明白了。随我回去退禅后,你就去拜李洪志师父,修炼法轮大法吧!”她从此走上了修炼法轮佛法之路。

来源:《寻师传奇》


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无神论的荒谬和信神的益处

我从小就受无神论的影响,学的是无神论的课本,听的是无神论的宣传,在社会中接触的都是无神论的东西。对佛、道、神一无所知。所以从小就认为上没有神。对一些拜神、信神的人认为是迷信。把一些中华民族的传统文化也认为是迷信。可是神是客观存在的,只是你没有能力看见他。通过学习法轮大法,我渐渐的改变了观念,世界观发生了根本性的转变。

有许多科学家认为是有神的

世界上著名的牛顿晚年时说:“我的工作和神的伟大创造相比,我只是一个在海边拾小石和贝壳的小孩子,真理浩瀚的海洋,远非我们所能尽窥。”

牛顿有一位朋友,著名天家哈雷,他因推算出一颗彗星的轨道,这颗彗星后来被命名为哈雷慧星,他却不肯相信宇宙中一切的天体是神创造的。有一次,牛顿造了一个模型,中央是一个镀金的太阳,四周各大行星各照各的位置排列整齐,一拉曲柄,各星立即照自己的轨道和谐转动,非常形象美妙。一天,哈雷来访,见到这模型,玩弄了很久,惊叹叫好,立刻问这是谁造的。牛顿回答说,这个模型没有人设计和制造的,只不过是偶然有各种材料凑巧碰在一起而形成的。哈雷说,无论如何必定有一人造它,并且是位天才的人。这时,牛顿拍着哈雷的肩头说:“这个模型虽然精巧,但比起真正太阳系,实在算不了什么,你尚且相信一定有人制造它,难道比这个模型精巧亿万倍的太阳系,岂不是应该有全能的神,用高度创造出来的?”哈雷这才恍然大悟,也相信了有神存在。牛顿还说过:“上帝统治万物,知晓所有做过和能做的事。”

著名科学家爱因斯坦也是有神论者。有人问他世界上有没有神,爱因斯坦指着桌上放的咖啡、水果说:“小如咖啡杯等物尚且需要一种力量来安排,那么你想一想,宇宙拥有多少星球,而每一个星球均按一定轨迹运行无间,安排这种运行力量的即是神。”世界上许多大科学家都相信神的存在。像哥白尼、笛卡尔、伽利略、开普勒、法拉第、焦耳等等都是有神论者。

中国传统文化显示出神的存在

中国又称神州,中国意味着世界中心之国,中国古老传统文化是神传文化

1、以中国汉字为例。有人说中国汉字有五千年历史了,也有人说有六千年,也有的说从考古中发现中国的文字有八千年历史了。但不管怎么说是在中国处于原始社会就有的。原始社会非常落后,没有参考资料,没有书籍,人以打猎为生,流动性很大,也就是说处于不文明时期。他们怎么能创造出这么浩如烟海的文字,每个字的产生都有其丰富的文化内涵。汉字讲一字传神,如“道”、“法”、“理”、“德”、“仁”等这些字其实早就不是一些单纯的字了。康熙字典有四万四千九百零八个字。中国有那么多博士教授,能全部认识并知道其含义的有几人。现在教育这么发达,可还赶不上中国的原始社会的人。这不是不可思议的吗?这样说来,中国的汉字难道不是神帮人创造出来的吗?

2、从书法上讲。中国书法是中国古老的神传文化,与棋琴画并列为四“艺”,是借助中国文字美的结构造型来表达感情的传统艺术。其内涵博大精深,包容了画的意境、诗的情感、音乐的旋律、舞蹈的韵味、武术的神采、做人的哲学……所谓无色而有绘画的绚烂,无声而有音乐的韵律。在世界众多的文字中,只有中国汉字是与天上的文字是对应的,也只有汉字才衍生了书法艺术。

3、汉字从甲骨文算起,经历了三千多年的风雨,形成了真、草、隶、篆、行、楷等诸多书体。中国书法艺术从商代开始,经历了商周的古朴,秦汉的辉煌,魏晋的风韵,隋唐的鼎盛,宋元的神采,明清的繁荣,近代的恢宏。书法艺术如日月经天,江河奔流,自古至今,源远流长。作为东方艺术核心的中国书法,体现了中华民族的气质,书法的点与线,黑与白,凝聚了大自然千变万化的神态与意象,透散着书法家的情感和智慧。书法是国粹,中国历朝历代都将书法当作每个读书人的必修课和修养的重要组成部份,正象人们常说的:“字如其人”。

4、咱再说说中医。中医的题目太大,咱只说中医的经络学说中的穴位问题。针灸这门科学原来西方人是不承认的,认为经络中的穴位是不存在的。现代科学已经采用测量人皮肤电阻或采用辉光等方法证明穴位是客观存在的。对于现代科学来讲,“经络是怎么发现的”,确实也是个谜,因为在解剖上看不到找不着。但是在过去的医书中的确很早就有记载了,比如《黄帝内经》:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙”。“经”是路径的意思,属纵行的通道;“络”则有网络的意思,属经脉的分支,多纵横交错循行全身。“经”与“络”二字有联系、连络的意思,它们在身体中联系在一起,组成经络系统。虽然对于《黄帝内经》的来源和年代仍有多种争议的说法,但是均认为其成书至少有两千年的历史,由此可见经络学说来源之久。经络学说在针灸治病方面这么有效由简单可行,当今世界上有这么医学博士、医学专家,又有几人能对经络学说解释的通?

5、再说说中国的历法。中国历法真是一项绝顶的科学。一年四季的二十四个节气这么准确。据说中国最早的历法是轩辕黄帝颁布的。“观天之道,执天之行尽矣”。这是《黄帝阴符经》开篇句。观天,现在有望远镜等先进仪器可以观天,可黄帝在五千年以前没有观天仪器。我们现代人用高倍数的望远镜还观不了多少天,可五千年以前的原始社会的人怎么观天观的那么准确,二十四节气是那样的准确。

三、现代社会中出现的神迹

美国有个现代奇人—-大卫。二零零一年十月七日《底特律自由新闻报》报导了大卫的一次特殊表演:大卫在二零零一年二月提前为十月的德国彩票预测摇奖结果。他秘密写下七个数字,并公证,加锁封存,由专人日夜看守。十月十三日在彩票摇奖结果揭晓后,德国电视台的人打开封存七个多月的盒子,结果七个数字与中奖数字完全相同。这多么不可思议!大卫还有许多奇迹,还有穿越中国长城表演等。

再说中国气功的一个例子。在八十年代气功热时,在上海要开个特异功能会。当时争论很大,无神论者说是迷信不让开。这事反映到当时中共总书记胡耀邦那里。胡耀邦是个实事求是的人,他让开会。胡耀邦还亲自写了几个字,又亲手封起来,叫他的秘书送到上海会场上,在不开封的情况下叫特异功能者写出里边的字是什么。结果有人就写出来了。秘书带着会议上辨认后写的字及原信送给胡耀邦。他仔细的看了看他封好的信没有打开的痕迹,写的完全对。胡耀邦就对气功活动做了批示:“不制止,不宣传,不争论”。这就是“三不”批示。隔纸认字这能说是常人的本事吗?

咱再说说西安秦始皇兵马俑的发现。一九七四年,中国考古专家在西杨村在有前兆的情况下考古半个多月以后,连俑坑的边都没有摸到。一天考古队快收工时过来一个七十多岁的白发老汉,鹤发童颜,仙风道骨,颇有几分仙气与神韵,对考古专家程学华说:“你跟我来。”大约离原来考察地点两百米的地方老汉停下来,面带笑容的对程学华说:“俑坑的边就在这里。”“啥?你不是开玩笑吧?”“信不信由你。”老汉依旧微笑着说。天黑了,各自走了。晚上程学华睡不着觉,相信老汉讲的吧,我凭什么?不相信吧,国务院派的考古队在有前兆的情况下(生产队打井打出两个俑头),探了两个半月未见踪迹,真到了山穷水尽的时候了。那就按老汉说的探一下吧。翌日,程学华按老汉指点位置半信半疑的开始了钻探。果然有陶片被提出来。再继续西探,就发现了陶俑的踪迹。老汉的话被证实了。一年以后,整个俑坑被揭开,事实证明那位老汉所指的位置完全准确。可那老汉是谁,姓什么,哪里人?他怎么知道的?到现在也没有知道的。如果是常人,他还不得去请功领赏吗?这些不都是神迹吗?

信神的

世界上绝大部份著名大学都是由宗教创办的,培养出了许多杰出的人才。一九七七年在《科技英才—-美国获得者》中统计,从一九零一年设立诺贝尔奖以来,美国获得诺贝尔奖的286位科学家中,73%的获奖者是基督徒,19%是犹太教徒。特别是物理奖、化学奖、生物医学奖的人几乎全部信神。二零零二年二月二十三日美国总统布什到清华大学演讲,其间有同学问他的宗教信仰。他说,美国有95%的人都有宗教信仰。另有一项调查显示,17-19世纪这300年间,世界最大的300位科学家,有242位是信有神的。20世纪,英法美3国的科学家,90%都是基督徒。1926年,法国有74位大科学家(他们都是科学会会员)。其中只有一个不赞成基督教,但他不反对神。再看看中国那么多大学,这名牌,那名牌,可这么多年,毕业后在中国大陆工作的,鲜有诺贝尔奖获得者。这是为什么?因为共产党宣扬无神论。不但科学奖得不到,宣扬无神论的国家都穷。例如当时东德是共产党国家宣扬无神论,而西德信神,西德就比东德富。朝鲜宣扬无神论,而南韩信神,南韩就比朝鲜富。中国大陆宣扬无神论,而台湾信神,总体上台湾就比大陆富。

其实你只要静心想一想,宇宙那么浩瀚,天空中的星球比沙子还多,下边没有支点,都是悬着的,而又是有规律的运行着,没有外力能有规律的动起来吗?有这种智慧和力量的不是神吗?中华民族历史那么悠久,神辅导人创造了那么多光辉灿烂的文化,写佛、道、神的书那么多,神迹那么多,而用一个无神论就掩盖了神佛的存在,这才是中国人的最大耻辱呢!宣扬无神论是最大的过!因不信神的人没有心法约束自己,有的无恶不作,社会道德大幅下滑,给社会造成很大的危害。一个有向往、有志气,想为自己与后代造福的人,应该尽快抛弃万恶之源的无神论,生出一种信神佛、敬神佛的心,这才是聪明人的选择

来源:明慧网


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被窝有多脏?真相吓死人(图)

早上舍不得离开舒服的床铺,这样的情节可能越来越多地发生。

然而,有个矛盾的真理永远成立:懒惰,是要付出辛勤作为代价的。

譬如,你知道自己每晚所躺的被窝究竟是个怎样细菌横生的肮脏存在吗?

如果每晚让你躺在垃圾堆里睡觉,会有什么感觉?

人的一生,有大约三分之一(每天8小时),在床上度过。但你所躺的床铺,可能实际上就是藏污纳垢的“垃圾堆”。不信?往下看。

人类睡眠过程,就等于皮肤做了一次锻炼,表皮会进行再生,新的皮肤取代旧的,老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。它们,是许多细菌生存的“食物”。

但死皮只是饭前的开胃小菜一碟,床单就像一张“网”,还会捕捉各种各样的奇怪物质。

例如,身体的油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便。

除了人身上的废物,研究还发现,每年一个人会在床上留下接近10万毫升(平常矿泉水167瓶的量)的汗水,所以床铺的环境属于潮湿状况,容易滋生真菌。

数据显示,一周不洗,每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300~500万CFU(菌落形成单位)的细菌,如果一个月不洗,这个数目则会接近1200万。要知道,一张床单大约4平方米,即6666个6平方厘米,那么至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头,每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……

而调查显示,许多勤于家务的人也只每个月更换一次床单被单而已,更多人一个冬天才换一两次。

睡在隐藏无数脏污的床上,只要心理过得去,通常不会有大碍,毕竟睡垃圾堆的流浪汉也能生存。

然而,如果人身上存在抓痕或其他开放性伤口,又或者身体状况不佳、免疫力低下,就有可能在床铺上受到感染。

你的床上可能住过的10大恶心东西

曾有一段视频风靡YouTube(不要问这是什么,遵纪守法的小九也不知道),讲的是“可能活在你床上的10大恶心东西”,其中包括——

01.宠物

宠物外表很萌,但可爱的它们,却可能大大增加床铺上生长蠕虫、动物病菌和跳蚤的风险,曾有一名9岁男孩因此感染黑死病夭折。如果萌宠着实都无法让人与“恶心”划等号的话,放心,之后9位不会让你失望。

02.金黄色葡萄球菌

研究在枕头和床单上发现耐甲氧西林金黄葡萄球菌,这是一种“超级细菌”;它们通过伤口或者口腔侵入人体,可能引起血中毒(败血症)或者令人体功能停止正常运作,二至五成的病例无法治疗。

03.大肠杆菌

这是一种可能致命的病菌,可能潜伏在枕头上;其引发的病症包括发热、流感样症状,影响脑部和肾脏。

04.蚂蚁

这种昆虫谁都认识,它们偷偷爬上食物链最顶端,从蚯蚓到人皮什么都吃;蚂蚁也会侵入人类的床铺,其毒液会引发严重过敏反应——全身过敏。

05.烟曲霉菌

这是一种生长于人造床上用品的真菌,他们能感染肺部和大脑,引发曲霉病,免疫系统较弱的人更容易染病。

06.有毒气体

现代床垫中含有许多挥发性有机物,其中某些物质是清洁剂的成分;有毒的气体可能引发偏头痛、神经疾病、甚至癌症,婴幼儿风险最大,研究证实现代婴儿床比过去的产品,有毒物质多4倍以上。

07.虱子

肮脏的床铺可能受虱子侵袭,生存期长达4周;它们夜间也会吸血,会诱发皮肤痕痒或者伤寒。

08.芽枝霉菌

芽枝霉菌会在潮湿的床单上滋生。它们影响皮肤和呼吸系统,吸入霉菌孢子可能诱发哮喘和肺炎,或者引发甲藓,症状是皮肤受损、指甲破裂。

09.尘螨

研究发现,床铺上可能生长着10万到1000万的尘螨;它们以吞食死皮为生,其排泄物可能引发哮喘。

10.臭虫

在你睡眠期间吸血,每晚可能叮咬500次;它们可能传播疾病,例如引发心脏炎症,曾有一个病患甚至因此患上威胁生命的铁缺乏症。

已经知道床铺究竟藏着多少污垢,那么,怎样清除它们?

美国国家科学基金会的专家推荐,最少每周都需要清洗被褥一次,使用55~60摄氏度的热水,而且要选择合适的洗涤剂,否则可能在床上用品上增加新的化学物质。

注意,洗完床上用品的洗衣机,最好加杀菌剂“空洗”一遍,以确保彻底清洁床褥枕头们留下的残余垃圾。

床上用品不仅得勤洗,最好还是在阳光下晒干杀菌效果最佳,因为紫外线能有效杀灭微生物。其中枕头宜使用高温熨烫,杀死残留的细菌。

根据指引,床单、被单和枕头的清洁要点如下:

1.每周清洗至少一次,如果不能做到,至少也要经常清洗。

2.每年清洗枕头内芯两次;每隔两年更换一次枕头。

3.每隔7年更换一次被褥,可以降低细菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之痒”:新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌,用了两年则会增加到900万,5年后卫1350万,而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌!

4.别让宠物上床,不要在床铺上饮食。

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揭秘人生的12个巅峰时刻 看完我仿佛读懂了这一生(图)

衰老看上去似乎是十分令人害怕的事情,但大量的科学研究表明,年轻并不意味着在任何方面都更加优越。毕竟,人生中很多巅峰时刻都在中年或老年时段。

例如,青少年可能更加有活力,但老年人却更加心态稳定。而且随着年纪的增大,人的很多方面也会逐渐发生变化。

综合国内外研究,总结出12个堪称人生的“巅峰时刻”,不妨对照自查,你处在哪个阶段。

7~8岁

学语言最轻松

美国哈佛大学的科学家通过核扫描发现,人大脑中有一个专门负责学习语言的区域,即布罗卡斯区,在7~8岁时是最活跃的,此时学语言也最轻松。随着年龄增长,灵敏性呈下降趋势。

18岁

大脑运算能力最高

认知学家将测试大脑运算能力的方法叫做“数字标记编码检测”,即将特定的数字与记号一一对应,之后给志愿者一串数字,让他们将其转变为对应的记号。

美国宾西法尼亚大学一项最新研究发现,总体看来,人们在18岁左右处理这一问题的能力相对最强。

22岁

记人名最牢

也许我们在遇到陌生人,交换名字之后,不一会儿就将名字忘在脑后了。日本京都大学研究发现,这种囧事最不容易在22岁发生。

23岁

女性最吸引男性

美国最大线上交友网站收集数据发现,在男性眼中,女性最有吸引力的年纪在20岁~30岁的前几年,23岁为最。

不论是什么年纪的男性,都倾向于喜欢20岁出头的女孩子。20多岁的女孩子则更倾向于接受年纪稍大的男性。

23岁

生活满意度最高

德国波鸿鲁尔大学对德国2.3万名志愿者进行调查研究,结果显示,23岁的人对生活满意度最高。

25岁

体能最好

美国耶鲁大学研究发现,人体肌肉最强的时候应该是在25岁。在接下来的10~15年都会保持健壮,但前提是要经常性锻炼。

26岁

最想安定

英国利兹大学的一项调查显示,37%的人会考虑在26岁时安定下来,高于其他年龄。

因为这个时候已经遇到了足够多的人,想找一个人好好过一辈子。另一项研究称,离婚率最低的夫妻,结婚年龄都在28~32岁之间。

30岁

骨密度最高

东芬兰大学研究表明,人们的骨密度最高值出现在30岁。当然,如果保持足量的钙离子以及维生素D的摄入,那么骨骼的健康时间将会有效延长。

此外,还有很多与“峰值”有关的年龄,比如:

39岁:女性收入的最高峰。

48岁:男性收入的最高峰。

40岁~50岁最能理解他人情绪的年龄段是。

60~70岁语言交流能力在达到高峰,人们活的越老越睿智等。

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牢记这套“春季养生密码” 给一整年健康打个好基础(图)

春季万物生发,天气乍暖还寒,既是容易生病的换季时刻,也是养生的重要时机。别辜负藏了一个冬天的春光,学会用健康开启新的四季。

从衣、食、住、行四方面总结出一套“换季养生密码”,跟着做就能为整年健康打好基础。

衣:8157

气温渐渐回暖,但寒潮会时不时造访,昼夜温差大。这样的天气凸显了“春捂”的重要。春捂要记住“8157”这组数字。

“8”是信号

当昼夜温差超过8℃时,一定要注意防寒保暖,不能过早脱下厚外套。

“15℃”是指标

它是捂与不捂的临界温度,当气温低于15℃时一定要捂,超过15℃就要适当减衣,否则容易诱发“春火”。

减衣应一件一件减,最好“早晚添,中午减”,还要遵循“上薄下厚”的原则,尤其要防止后腰、肚子和腿部受凉。

“7天”是适应期

即使气温达到15℃,还要再捂7天,体弱者需再捂14天,使人体慢慢适应环境变化。

另外,春天的衣服应适当宽松,可以稍微松开扣子、腰带透气,防止身体出汗诱发受风、感冒。

食:8765

春天万物生长,人体中的阳气生发,此时是“养阳”、“养生”、“养肝”的好时机,只要会吃就能补足身体缺少的营养。

“8”种粥

绿豆薏仁山药粥、猪肝粥、菠菜粥、红枣粥、黑米党参粥、菊花粥、萝卜粳米粥、芝麻粥。

“7”种生发性的蔬菜

豆芽、韭菜、春笋、青笋、香椿、豆苗、蒜苗,可以长养生机,让人精神焕发。

“6”种动物性蛋白

生姜炖鸡、排骨、羊肉、鸡肝、猪肝、羊肝,可以温养阳性,以脏补脏,但胆固醇高的人不宜多吃。

“5”种饮品

早上喝一杯牛奶加蜂蜜,让人一天都神清气爽;多喝豆浆,可以帮助肝脏解毒、降血脂、防癌;多喝早春新茶,尤其是绿茶,可以醒脑提神;枸杞泡水喝,可以养肝护眼;身体虚弱的人,用人参泡水喝,可增强抵抗力,预防感冒、肺炎。

住:63040

春天万物复苏,草木生长,人们的起居也应随之作出调节。

早上6点30分起床

首先要“夜卧早起”,不能再像冬天一样睡懒觉,最好早上6点30分起床,起床后多梳头,有助于醒脑。

午睡30分钟

可以醒脑养神,年纪大的人可以午休1小时,但也不要睡太久,否则醒来后会感到更加困倦。

睡前40℃水温泡脚

晚上睡觉前,最好用40℃的水泡泡脚,可以温补脏腑,安神宁心,消除一天的疲劳,利于入睡。晚上睡觉先不要减被子,否则容易着凉。

此外,空气好时,最好在早上和中午各开窗通风一次,每次15—30分钟;养些花草和金鱼,为家里增添春天的气息。

行:3086

入春以后要适应阳气升发的特点,加强锻炼,投身到空气清新的大自然中去。

每天晒太阳“30”分钟

中老年人可以上午9~11点出门晒太阳,上班族可以在午休时晒太阳,这样可以助长阳气,让人精神抖擞,还能补钙。

“8”种活动

包括郊游、赏花、放风筝、散步、慢跑、练体操、打太极拳、跳舞,运动可以让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,还可增强抵抗力,让你思维敏捷、不易疲劳。

运动前热身“6”分钟

由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,不宜骤然进行。在锻炼前,要进行充分的准备活动,让肌肉和韧带得到放松,防止肌肉和韧带损伤。

需要提醒的是,开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣;锻炼时多做深呼吸,有助于长养阳气。

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家里这10处地方易导致过敏 看完我默默去打扫了…(图)

春天是一年当中最生机勃勃的季节,然而春天也是过敏的高发季。走在路上,飘飘扬扬的柳絮和花粉更是很多人的“噩梦”。

教你春季如何摆脱过敏的烦恼。

家中10大过敏原

生命君提醒你关注家中最容易忽视的过敏原:

1烹饪蒸汽

做饭时,蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方,如墙角、天花板、橱柜门和被大物件掩盖的区域,霉菌会抓住机会繁殖。

最好打开抽油烟机或排气扇,及时排除水蒸气。

2书架

书架上不仅仅是书籍、相册和工艺品的天下,还会沉积很多灰尘。潮湿的环境下,书籍也会滋生霉菌,成为过敏原。

书架每周至少用湿布擦一次。

3枕头

不管枕头的填充物是什么,温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。

建议枕芯至少每年更换一次,并定时清洗枕套。

4浴室脚毯

洗完澡后在上面走来走去,湿漉漉的地毯会促使尘螨和霉菌繁殖。

除了定期清洗外,浴后可把毯子挂起来,用吹风机吹干。

5冰箱门封

开关冰箱门的过程中,湿气、食品渣残聚集在此,各种细菌大量繁殖。

建议用漂白剂兑水每周清洁一次,比较难处理的地方可让棉签帮忙。

6鱼缸

霉菌容易在鱼缸内侧脱离水面,但总会在潮湿地方滋生。投掷的鱼食粘在缸壁上,又给霉菌提供了营养,成为破坏呼吸道的一大杀手。

每次喂鱼后,用抹布把鱼缸内侧擦一遍,鱼缸也要定期清洗。

7湿衣服

长时间放置在洗衣机里的衣服,很容易发霉、变味。换下的衣物应尽快洗净晾干。

8头发

在外工作了一天,头发上沾满了各种过敏原,极易带入口鼻。

回家后,最好用温热水清洗头发。

9花盆

植物根部湿润的土壤适合霉菌生长,如果浇水时经常外撒,细菌就会殃及周围的地方。

可在花盆里摆放一些鹅卵石,以阻止霉菌传播;过敏症较严重的人,请把植物移到室外。

10养宠物的朋友

如果朋友家有小狗或小猫,那么他的造访也容易把宠物身上的皮屑、毛发带到家中。客人走后,可用吸尘器好好清扫一遍沙发、地毯等地方。

4种食物缓解过敏

苹果

每天吃1个苹果可预防花粉过敏。

因为其中的维生素C可预防过敏和哮喘,苹果皮中的抗氧化剂还能提高肺功能。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量蜂毒,是临床上用来治疗气管炎、哮喘等过敏性疾病的元素之一;还含有一定的花粉粒,人体习惯后就会对花粉过敏产生一定的抵抗力,是一种天然“脱敏疗法”。

大枣

多吃大枣有助治疗过敏性紫癜,水煮、生吃均可。

胡萝卜

β胡萝卜素有助预防花粉过敏、过敏性皮炎等;其中的多种维生素,有轻微持续发汗作用,可刺激皮肤新陈代谢,增进血液循环。

4招和过敏“划清界限”

找准过敏原

中华医学会变态反应分会主任委员尹佳指出,治疗上,找准过敏原最关键。有过敏症状的人,最好做过敏原皮肤试验和血清特异性IgE检测,“揪出”过敏原后避免或减少接触。目前,过敏原测试存在一些乱象,建议大家去正规大医院做检测。

进行脱敏治疗

尹佳指出,对花粉、霉菌、螨虫、宠物等过敏的人,可进行脱敏治疗,它指的是将过敏物质制成制剂,剂量由少到多,对患者进行多次皮下注射,使机体对该物质产生耐受力。此外,有严重过敏史的患者,应随身携带“救命药”,如肾上腺素药物和注射装置。

掌握正确服药时间

多数抗过敏药在服后1~3小时起效,8~12小时后获得最大效应。

如果在晚上睡前服药,不仅能促进入睡,而且能在第二天早晨发挥最佳药效,到了下午药力已经减弱,副作用也会减轻。

回归“粗放式”生活

过敏体质的人不铺地毯,不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。

家有宠物的过敏人群,最好把宠物请出卧室,彻底清洁环境。

家中最好少用消毒液、清洁剂等。

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首发 叶欢案——悬在我们头上的达摩克利斯之剑

因杜某无耻地猥亵自己的母亲,山东聊城警方视若无睹的置之不理由此引发的血案,无论是公理还是法律(如果它真的存在的话)他都属于以暴制暴合理的自卫行为。对叶欢的裁决充分体现了社会主义制度的优越性,意向明显的告诉全体国人要么像狗一样懦弱的活着,要么像叶欢一样勇敢的被关进牢房。

杜某这种人渣之所以能做出这种令人发指的事情不是因为他太过于猖狂与无知,而是可预见性无风险“恶制度”的纵容所导致的必然。如果法律(我想问一下在哪里)基于公正无差别一律平等的被贯彻执行,任何人在做恶的时候他都会有一个自我的成本计算,如果不当行为会使自己处于一个会被追究责任的危险境地,即使这个人渣再坏他也不会傻到以身犯险的找抽。民主国家的人民不是素质比我们好,修养比我们高,而是宪政制度下法律被有效地贯彻实行遏制住了恶的产生。而极权体制下的刑不上权贵的弹性与绝对权力的官匪结合的黑社会化无疑是人民悲剧不断重演的深层原因。#作者:身在古拉格群岛#

当法律不再是保护个人的权力,甚至干涉你自由的时候,个人就有权行使自然法所赋予的反抗暴政与不公的权力。当“法律”成为束缚个人自由(不侵犯他人自由状态下的)的绳索,成为权势者进退有据的工具时,它就是与所有的个人处于绝对的对立状态。要么将其毁灭,要么被其毁灭。各位同胞,我们除了有对暴政歌功颂德的权利,到底还有什么权利是属于我们的?除了我们的生命,我们还有什么能失去的?当朝廷不是解决人民提出的问题,而是解决提出问题的人民的时候,我们就已经处于对抗般的战争状态。豺狼当道遍地腥臭的时代,朝廷与黑社会的区别是:一个是暴虐的制造者,一个是暴虐的执行者。衙役与黑社会份子仅仅是有证与无证的区别,不是玩忽职守而是沆瀣一气。

即使在所谓的满清王朝腐朽的统治下杨乃武的冤屈家姐可以帮其翻案,撼动了整个官官相护的浙江官场。余杭知县刘锡彤革去官职并发配黑龙江,杭州知府陈鲁被革职。黄岩知县被革职,跟胡瑞澜一块审理的宁波知府、嘉兴知县等都被革职。浙江按察使因为已经死亡,所以免去追究。大概有一百多位官员在此件案件下被革去了官职。满清时代一个柔弱女子可以扳倒无数个省长、市长、县长,在优越的制度下我们连个横行乡里的村长都无法扳倒。当人们意识到“法律”成为恶的保护伞的时候,卑言屈膝就会演变成射出的钉子枪。

同胞们睁开眼睛看一下吧!不要再装睡了,我们已经麻木太久了,能感知这个民族伤痛的悲悯心也该觉醒了。这个充满无数苦难的土地已是面目全非,我们的昏睡只会加剧灾难延长的时间。不是每个人都会有叶欢母子般的遭遇,但你却无法摆脱恶制度下随机性的可能。它像一把悬在每个人头上的达摩克利斯之剑,谁都有可能被其刺伤。儿子的无奈,母亲的悲伤是时候该结束了。

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