北京加大土地供应 5年内供地可建住宅150万套!

继3月份连出楼市调控重拳后,北京今天再把目光放到了增加土地供应上。

据《北京电视台》消息,4月7日,北京市政府批准《北京市2017-2021年及2017年度住宅用地供应计划》,本市计划今后五年供应住宅用地6000公顷,其中国有建设用地5000公顷,集体建设用地1000公顷,以保障150万套住房建设需求。2017年全市计划供应住宅用地1200公顷,保障30万套住房建设需求。包括产权类住房25万套,租赁住房5万套。

去年的住宅用地供应是1200公顷,也就是说,最新的2017年土地计划供应数量与去年相等。

此前,据央视2月21日报道,北京曾计划将住宅用地减少近一半,至610公顷。

另外,今日北京电视台的报道还称,北京市土地供应和住房结构将实现进一步优化。今后五年全市住房建设安排的150万套住房,包括产权类住房100万套,租赁住房50万套。新建住房中产权类约占70%,租赁类约占30%。产权类住房中,商品住房约占70%,其中,自住型商品住房、中小套型商品住房约占70%。同时,研究扩大租赁住房赋权,进一步扩大向非京籍家庭提供公共租赁住房。

实际上,北京增加土地供应一事早有苗头。据北京青年报此前报道,一季度北京全市已供应经营性用地约230公顷。其中,商品住宅供地161公顷,是2016年同期的6.2倍,是2016年全年商品住宅实际供地量的1.5倍。

在增加土地供应前,北京3月以来已在楼市调控上接连出“重拳”。

3月17日,北京升级楼市调控,实施认房又认贷,二套房首付比例提至60%。3月24日,北京祭出“认离”新政,即对于离婚一年以内的房贷申请人,商贷和公积金贷款均按二套房信贷政策执行。这也媒体称为是史上最严的限购政策。

3月26日,北京商改住产品限购“大棒”终于落下,明确在建在售“商办”不得卖个人。

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酌古鉴今:“宰相中的真宰相”

作者: 陆真 来源:正见网

在元朝的开国元勋中,有一个出将入相的维吾尔族人,名叫廉希宪。他熟读经史,精于骑射,文武兼备,被元世祖忽必烈誉为“廉孟子”。廉希宪19岁时,就到了忽必烈的帐下当侍从,后来则成为忽必烈的重要谋士,助其取得了帝位。

元朝建立后不久,廉希宪受命出镇关中,平息叛乱,以卓越的功绩,被任命为中书右丞、平章政事。在任期间,他振举纲维,兴利除害,清正廉洁,为民称道。同僚们称赞他是:“中的真宰相,男人中的真男人”!虽然他只活了不足50岁,却是中国历史上少数民族中一位杰出的人物。

元朝初年,大批的蒙古新贵族,从塞外草原,来到中原地区,胡作非为,巧取豪夺,严重地干扰了忽必烈治国安邦的大业。于是,忽必烈便派廉希宪到北京,委以平章政事,以稳定中原,控制辽东。廉希宪疾恶如仇,敢做敢为,善于处理各种复杂棘手的问题

有一天,一个驸马在城外,扎下了营盘,派人四处搜刮民财,甚至还私设公堂,捕人为质,勒索钱财,搞得民不聊生。廉希宪得知此事之后,立即下令,去逮捕这个皇亲国戚。

未料那个驸马,平时骄横跋扈惯了,根本没把廉希宪派来的官兵,放在眼里,不但顽抗拒捕,还骑着马直奔公堂,气焰十分嚣张。到了公堂,驸马挺着胸,腆着肚,还摇晃着脑袋,大声质问:“谁敢捉我?”

廉希宪闻声拍案而起,喝令拿下。驸马不服,继续口吐狂言。廉希宪威风凛凛,浑身是胆,下令给他戴上枷锁,重刑伺候。驸马顿时吓得魂飞魄散,慌忙跪地求饶,并表示以后再也不干了。后来,廉希宪将他驱逐出境。

廉希宪对待皇亲国戚,如山,对皇帝的重臣,只要贪赃枉法,也不放过。忽必烈在位期间,虽然注意吸取历代统治阶级兴衰的经验教训,建立了包括行省制度在内的各种法规,巩固和发展了统一的多民族国家,但对人民的压迫日甚,尤其是对中原地区的搜刮,十分严重,这就加重了人民的痛苦。当时,有个大臣叫阿合马,就是被忽必烈派到中原,专门经商牟利,侵吞民财的。廉希宪知道后,要将他治罪,阿合马不服,二人上殿面君。忽必烈袒护阿合马,廉希宪据理力争,忽必烈一气之下,罢免了廉希宪的右丞相职务,被削为平民。

忽必烈虽然罢免了廉希宪的官职,但深知他一身廉洁,两袖清风。一天,忽必烈问侍臣:“你们谁知道廉希宪在家里,整天干什么事?”有人回答说:“他每天读书。”忽必烈感慨地说;“这个人我知道,他爱读书,可是他读了书不照着学,整日读书又有什么用处?”这时,心怀鬼胎的阿合马,见忽必烈有嗔怪廉希宪之意,认为报复的机会来了,欲置廉希宪于死地,他走上前来,奏道:“臣见廉希宪整天和老婆、儿子,饮酒作乐。”忽必烈把脸一沉,斥责说:“胡说!廉希宪家里什么都没有,用什么饮酒作乐!”阿合马碰了一鼻子灰,也只好作罢。

后来,忽必烈又启用廉希宪,到元军新攻下的荆南行省。这里土地肥沃,江河纵横,南宋的旧,个个腰缠万贯,肥得流油。他们如果是要晋见新任的,一送就是几案子的珍宝玩物。对此,廉希宪到任后,却深恶痛绝,一概拒收任何礼品。他曾经指责一个送礼人说: “这些如果是你们的,我收了不义,如果是公家的,我收了就如同强盗;即便是你们向别人要来的,我收了也有罪。你们有眼无珠,还是滚开吧!”

廉希宪拒受一切礼物,即使自己急需也不破例。有一次,他患了重病,郎中开了药方,需用砂糖调饮。当时砂糖是珍品,一般人根本买不到。奸臣阿合马,深知忽必烈倚重廉希宪,而自己多次诬陷未成,就变换了手法,要讨好他。当他得知廉希宪急需砂糖时,忙派人送去了二斤。

廉希宪见家里有了砂糖,忙问来历,当他知道砂糖是阿合马送来的之后,立刻推撒在地,气愤地说:“就算这东西能救我的命,我也不要奸人送来的东西。”

廉希宪在荆南,颇有政绩,后来病重离任时,老百姓拦道挽留,哭泣哀伤不止。

(事据清代《渊鉴内函》)


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女医生对自己的病无能为力 结果这样就神奇康复了

来源:正见网

是黑龙江省某医院的大夫,身为大夫的她却对自己的病无能为力。张女士一身的病,风湿性关节炎,全身的大关节整天有膏药贴着,满身的膏药味;慢性萎缩性胃炎,慢性结肠炎,只能吃点煮烂的面条、馒头,水果都不能吃,油大一点就恶心,人瘦的象麻秆,感觉风大一点就能吹倒;神经衰弱,经常是晚上不能入睡,慢性鼻炎,经常被憋的头痛难忍,病痛折磨得性格也变得急躁,经常发脾气。

二零零零年四月份,张女士又开始了看病的历程,在北京协和医院就住了一个半月,最后医生告诉张女士:“什么药在你身上不过三天就不管用了,如此的抗药,我们也没办法,你回家慢慢休养吧!”回来后又找中医,中医也说身体状况太差,没法再用药了,活几天算几天,回家等着吧。张女士走投无路又找偏方,人家说:“我治不了,别找我了。”到了二零零一年六月,张女士已经瘦的不到六十斤,真是只剩下皮包骨了,由于长期腹痛,腿佝偻着能好受点,双腿已经无法伸直,不能走路了。张女士二十多天水米没进,喝口水都吐,就等着死了。所有的人包括张女士自己都认为不行了,等着往外抬了。

这时张女士看到了天书——《转法轮》,张女士打开《转法轮》看到李洪志的法像,就感到头发根根都立起来了,有冰凉的东西顺着头发在往外走,头顶象被凉水浇了,冰凉的顺着脊柱往下走,持续了很长一段时间,脑子一下就清醒了。张女士坚持看完了一讲李老师讲法,就睡了。醒来后就能喝水,吃饭了,实在是太神奇了。

张女士又开始天天在家看大法书,二十天后张女士能盘腿打坐了,又过了几天,腿能伸直了,能下地炼动功了,大法师父大师再一次把张女士从死亡线上拉了回来,李洪志大师给了张女士第二次生命。年底张女士就回到了工作岗位,正常上班了,直到现在张女士一直身体健康。前几年张女士家里的钱都用在看病上了,孩子上学,都是借钱,借债总也还不上,心情不好两口子干仗闹离婚。学法轮大法后,张女士身心健康,不但还上了外债,家里还购置了小轿车,一家三口日子过得开心幸福。

当地的人们都在流传着医院的张医生病得要死了,人瘦的只剩几十斤,学法轮功学好了,单位领导也都感到法轮大法太神奇了。


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看后幡然醒悟!你现在怎样生活 决定了你60岁后活得怎么样!(图)

有句古话说,3岁看大,7岁看老,要看到你的60岁什么样子,也不是件很难的事情,从哪里看?你现在的生活方式上!

1

现在:手机不离身

60岁后:颈椎疼,眼睛花

起床先摸手机,上班路上看手机,中午休息看会儿手机,晚上回家窝在床上看手机,除了睡觉就是看手机。你不知道的是,你在看手机,身体在抗议。

长期玩手机会导致脖子承受过度的压力,让颈椎正常的弯曲度“反向”,还会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳,视力下降。

还没等到60岁就已经颈椎僵硬,眼睛花了。

2

现在:窝在家里不想动

60岁后:没钱没朋友

天天对着电脑,就爱窝在沙发里,站着必须靠着墙、坐着必须靠椅背,能躺着就更好了,长时间宅在家里看电视上网,往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会降低人的反应能力。结果躺着躺着就躺进医院的病床了。

在网上跟陌生的网友聊得热火朝天,和身边的人反而无话可说,可能会逐渐丧失对生活的乐趣,导致人际关系的冷漠和沟通能力的缺失。

宅着宅着朋友没了,健康没了,何必呢?

3

现在:总爱吃剩菜

60岁后:钱没增加,身在受罪

有些人,节俭习惯了,从来不舍得扔掉剩菜,哪怕已经剩了好多天。节俭是个好习惯,但是爱吃剩菜就不是好习惯了。节俭虽然可以省钱,但若因节俭吃剩菜而吃出问题,花的医药费绝对比省的钱多。

隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高,长期食用,亚硝酸盐就会在身体里日积月累,积累到一定程度,就会诱发消化道癌症。

不用等到60岁,你就被折腾惨了!

4

现在:熬夜加班是常事儿

60岁后:没朋友、心脏累

爱工作是好事,但是不能太过。长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病。有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。

当你牺牲生活,经常熬夜加班,连社交都无法继续的话,还有多少朋友能等着你呢?

还没到60岁就得再见!

5

现在:应酬不断、酒桌不离

60岁后:肝不好,三高也不远

联络感情没有错,但仗着自己还年轻,应付各种酒桌,有可能会出现让你意想不到的严重后果。吃得多、动得少,大鱼大肉又喝酒,长此以往,高血压、高血脂、痛风、糖尿病可能就会排着队来报到了。

尤其喝酒这一项,长期大量饮酒导致酒精性肝病,进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化,进一步发展为肝癌。

60岁后,但愿你还有一个好肝。

6

现在:不爱吃早饭

60岁后:胆囊成“煤矿”

早上起晚了,不吃早饭啦!

上班要迟到,不吃早饭啦!

周末多睡会,不吃早饭啦!

一旦养成不吃早饭的习惯,危险就离你不远了……经常不吃早餐会导致胆结石等胆道疾病发生,而胆囊癌与胆结石关系密切,并有日渐递增的趋势。媒体报道,杭州一位16岁的女孩,因为三年来不吃早饭,十几颗黄豆大小的结石堆在胆囊,导致胆囊惨变“小煤矿”。

60岁,你的胆囊也许就是大煤矿了!

7

现在:管不住嘴,吃起来没完

60岁后:胖大妈大爷一枚

各种食品琳琅满目,想要抵挡住美食的诱惑确实不易。但是想想你的60岁!《美国医学会杂志》发表的一篇文章显示,在2012年,美国因心脏病等导致的死亡中,有近一半与不健康的饮食方式相关。

更重要的是,你会变胖,一胖毁所有,不仅是外貌,还有健康。国际癌症研究机构证实,肥胖是食管癌、结肠癌和直肠癌、乳腺癌、肾癌和子宫内膜癌的危险因素。

8

现在:斤斤计较,就爱较真

60岁后:小毛病不断,天天跑医院

特别追求完美,对他人苛刻,对自己也要求严格,凡事爱斤斤计较,却不知疾病就藏在他的斤斤计较中。

医学研究发现,爱较真的人容易得消化道疾病,尤其是胃癌。他们抱怨上苍不公,如此认真还得病,得了病又不易康复。

此外,情绪敏感爱较真的人,大多存在中枢神经障碍问题,从而也使得胃动力功能较差。

60岁后,这会是怎样的一个胃?

9

现在:黑白颠倒、作息扔掉

60岁后:人没了

还有一些人,他们黑白颠倒,根本没有作息可言。习惯了晚上精神,白天补觉的状态。

《黄帝内经》中提到,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

一个人,只有遵循自然法则,早睡早起,跟着太阳的节奏走,才能获得更加健康的身体,反着来的结果可想而知。

60岁后,还有你么?

10

现在:三餐规律,早起早睡、爱锻炼、爱家人

60岁后:身康体健、含饴弄孙

观察长寿老人的生活习惯能够发现,他们大都乐观豁达,热爱生活,爱走动,爱家人,有自己固定的生活作息。

有好的生活习惯,才能有健康的身体,按照良好习惯生活的人到了60岁,精彩生活才刚刚开始,不仅能毫不费力地帮儿女看管后代,尽享天伦,有的老人在80岁后还能到处旅行,实在令人敬佩。

你想做个卧床不起的老人,还是80岁仍能步伐矫健到处旅行的能人?都取决于你……的现在!

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别再喝白开水了 这样做美容又健康 比燕窝还养人!(图)

喝水这一件平常的事情,只要加点东西就会有很大的不同,起到美容保健的作用。好好收藏,为家人和自己的健康加分!

蜂蜜

防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效。

治疗失眠

很多人有失眠的问题,睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压,起到安神养心的效果,让你一觉睡到大天亮。

缓解疲劳

蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,还是改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。

泡蜂蜜水,还得有讲究。冬天用水温不超过40度的温开水稀释,才能减少维生素的损失。

如果选择睡前这个时间喝蜂蜜,必须在睡前30~60分钟饮用。

食盐

补充水分

经过一夜的睡眠,你的身体消耗了很大的水分,早上起床后,人体处于生理缺水的状态,所以,你可以喝一杯淡盐水补充水分。

促进肠胃蠕动

早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动,有消化不良或者便秘困扰的朋友,可以用这个不花钱的方法清理肠道。

要注意盐水的浓度不能过高,100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。

红枣

美容养颜

俗话说,日食三颗枣,容颜不会老,食疗药膳日常饮水中加点红枣,滋润气血,美容养颜。

增强免疫

红枣中含有大量的糖类物质和维生素,可以增强人体的免疫力,具有很强的补养作用。

养护肝脏

红枣还是一种很好的护肝食品,它所含的脂肪,蛋白质,能够增强肝脏的功能,是护肝的营养剂。

红枣泡水是很多女性常用的方式,但因为红枣的表皮坚韧,养分不能完全透出,所以直接泡的方法是不恰当的,

首先要将红枣掰开,再用刚煮开的沸水冲泡3-5分钟,这样水泡红枣的价值才能被充分利用。

红糖

补血活血

喝红糖水能够增加体内的铁元素,起到补血活血的作用,对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。

驱除湿气

很多人都有湿气,寒气的困扰,常常手脚冰凉,感冒咳嗽,红糖水就可以有效的驱除寒气!

红糖需要用要用沸水冲泡,经过高温的水溶解后,效果才会最好。

要注意红糖不能空腹吃,最好是饭后一小时左右饮用。

生姜

治疗感冒

生姜辛辣,食用后会令人发汗,可以温肺止咳,驱除寒气,对风寒引起的感冒有很好的治疗作用。

健脾消食

它特有的姜辣素能够增强人体的消化能力,健脾消食,有效治疗腹胀,腹痛,呕吐等病症。

治愈口腔

用生姜水漱口,还可以治疗口腔溃疡,缓解鼻塞防过敏,就连它的气味都能帮助减轻压力。

把生姜洗净,不用去皮,切片,再用热水冲泡即可。

很多人吃姜的时候会将皮去除掉,从养生的角度来讲,姜皮也有着很大的营养,所以连皮一起用是最好的。

菊花

清热败火

菊花茶是最佳的败火良药,像是有干燥而引起的喉咙发炎、头痛、口腔溃疡等症状都可以喝菊花茶来去除。

缓解眼睛疲劳

对于长时间面对电脑的上班族而言,多喝菊花茶不但能防辐射,还能缓解眼睛疲劳。

降脂降压

菊花中含有大量的黄酮类物质,在进入身体后有很好的降脂降压的作用。

取适量菊花,加沸水冲泡10分钟,可以加入适量的冰糖增添风味,冲到没有味道了就可舍去。

如果泡出的菊花茶颜色是偏绿色的,那说明已经被氧化。所以菊花茶泡水时,不可久放哟~

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一杯咖啡有5个神奇好处 大牌医生都忍不住喝几杯(图)

当第一粒咖啡豆被采摘、烘焙、研磨,冲泡出醇香飘逸的热咖啡时,这个被誉为最浪漫的发明开始在全世界蔓延。

据国际咖啡组织统计,全球每年消耗咖啡4000亿杯,每秒就有1.4万杯被喝掉。

而中国人对它的热情始终不高,每年人均只喝掉5杯左右,还有很多人一提起“咖啡因”就如临大敌。

专家,带你找寻一杯咖啡中的健康魔力。

名医为咖啡平反

罪名一:咖啡因有害身体

很多人认为咖啡含有大量咖啡因,喝多了易导致心率加快、睡眠紊乱、恶心呕吐、血压升高等,还可能引起中毒。

专家解释,咖啡因对人体造成伤害的前提是“过量”。咖啡中含有200多种物质,除了咖啡因,还有多种营养成分,把咖啡和咖啡因划等号,就冤枉咖啡了。

罪名二:喝咖啡会上瘾

英国研究发现,对中枢神经系统来说,咖啡因是一种刺激物,经常喝咖啡,身体可能产生轻度依赖,如果突然不喝,会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。

但这些症状持续几天就会消失,不会像其他药物一样有成瘾危险,不会对身体和精神健康造成伤害。

罪名三:热量高

这其实是速溶咖啡捣得乱,速溶咖啡基本不是咖啡,其咖啡含量低、添加物多。很多速溶咖啡中添加了植脂末、脂肪和碳水化合物,而植脂末中含有反式脂肪酸,对健康不利。

罪名四:导致骨质疏松

我国著名心血管专家胡大一教授曾与前世界心脏联盟主席马里奥·马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》,为咖啡平了反。

人体中大约含有1100克钙,其中99%沉积在骨骼和牙齿中,因此不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。

纯咖啡的5个好处

专家常说的咖啡是指纯咖啡,就是不添加任何其他物质的咖啡。它热量很低,还含有多种营养物质,适量饮用对健康有好处。

1

降低癌症风险

发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌的风险降低40%。还有研究称,经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

2

增强记忆力

美国纽约西奈山医院高级营养师杰克林·伦敦博士表示,适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,有助于防止认知能力下降。

3

保护心血管

韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3~5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。

4

预防糖尿病

美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示,常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

5

有助于长寿

美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示,坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

海南长寿之乡澄迈县盛产咖啡,人均预期寿命为77.79岁,比全国平均寿命长6.59岁,这里的长寿老人都有喝纯咖啡的习惯。

这样喝咖啡最健康

咖啡的好处很多,但喝对了才能发挥功效。

选择纯咖啡

如果是自己在家制作,可以购买咖啡豆现磨,或直接购买咖啡粉,然后用热水冲泡。

1克咖啡粉冲15毫升或18毫升水是最佳冲泡比例,不习惯喝纯咖啡的人可以少放些咖啡,多放些水,逐步适应。

如果很难适应,可少加一点糖或鲜奶,但不要添加奶精。

如果在咖啡馆喝咖啡,最好选择不加奶精和糖的美式咖啡。

每天不要超3杯。

《美国居民膳食指南》对咖啡因进行研究后得出结论,健康人每天喝3~5杯咖啡是健康饮食的一部分。国内不少专家建议,一天最好不要超过3杯(每杯约200毫升)。

上午是最佳时间

美国神经科学家计算出每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30。这是因为咖啡因与人体中的一种重要激素皮质醇发生相互作用的效应,在这段时间内达到最优状态。

需要提醒的是,最好不要空腹饮用咖啡,也不要在晚餐后喝,以免影响睡眠质量。

特殊人群饮用禁忌

英美多项研究称,孕妇要减少咖啡摄入量,每天不要超过2杯;高血压患者则要注意喝咖啡的时间,尽量不要一早起床就喝咖啡,避免血压快速升高。

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影响寿命的14个转折点(图)

在人体这部充满奥秘的机器里,“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结,尽管存在强烈的个体差异,人一生中总有一些年龄值得关注。多位国内相关专家,为你一一解读。

10岁:骨骼在冲刺。

多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量。由于可能含有雌激素,此时要少用化妆品,多吃绿色食品。

18岁:智齿作乱。

智齿通常在18岁以后出现,因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况,可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正,出现龋齿或冠周炎等情况,就需要把它拔掉。

25岁:骨骼最富有。

我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号,25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼,能为你的骨骼“挣钱”,但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”,要避免。这是因为维生素D是脂溶性的,要想它起作用就需要脂肪的参与。

30岁:身材开始走样。

30岁:赶上生孩子的“末班车”。

英国科研人员发现,女性的“卵子库存”有200万个,但30岁时,约90%卵子被消耗殆尽。到了40岁,卵子数量仅剩3%,其中能发育成熟的只有450个,这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。

30岁:长出第一根白发。

30岁后的某个清晨,你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。30岁后出现白发是岁月的正常印记。这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食,能预防部分脱发的发生或发展。

35岁:精子质量下降。

男性生育能力几乎相伴其一生,但一项研究发现,30岁后中国

41岁:骨头开始走下坡路。

当你的骨含量比高峰期时骨含量低2—2.5个标准时,就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步等,还可快走四五次。

48岁:第一次发现老花眼。

大约从45岁左右开始,晶状体逐渐硬化、弹性下降,睫状体的功能也在减弱,从而出现老花眼。此时可通过老花镜解决。一般来说,50岁配100度,往后每长10岁增加100度。饮食上,可口服菊花、枸杞,多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次,也能起到一定的延缓作用。

49.5岁:更年期出现。

50岁:前列腺要“年检”。

中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授曾表示,调查发现,到了50岁,超过40%的中国男性患有前列腺增生。只要一到50岁,每年就应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2—2.5升水,避免久坐或长时间骑自行车,要注意饮食清淡。

55岁:帕金森找上门。

帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病,多发于55岁以上,发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病,平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语,多找人唠唠嗑等。

60岁:白内障很常见。

60岁:躲开高血压。

中国心血管病报告显示,49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大,患病率越高。不过,高血压并非是你老了之后才出现的疾病,它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。越来越多中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。

健康是一辈子的事情。其实,追求健康没有那么多所谓的秘密,不管你现在是身强力壮的小伙子,还是已生白发的中老年朋友,养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式,永远都不会晚,但贵在坚持。

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