让女人短命的五个不好习惯!越早知道越好!(图集)

女人,总是比男人虚弱的,由于本身的体质也属阴,就特别容易被湿气入侵,要知道,湿气可是万病之源,不管什么时候,遇上湿气都不是好事,因为特别容易带来疾病。春夏之际,是湿气重的时候,这个时候如果再不注意生活习惯的话,湿气就一定会来临!不管你是熬夜还是多吃生冷油腻的食物,都会导致湿气的来临。

 

湿气是女生最害怕的一种致病邪气,湿气重会导致女人阴部瘙痒异味,白带变多,月经紊乱,还有内分泌失调等。所以要身体保持健康,就必须先把湿气给赶走了!

湿气有些什么症状?不如来看看吧

1、湿气在皮下,就会让你变得肥胖,很多女生最怕的就是肥胖,体重暴增,这绝对是女人的噩梦。湿气重会引起水肿,长久不治的话,脂肪就会越积越多,最终形成了肥胖。

2、头发、脸上爱出油!特别是脸部鼻子处,油就没停过,还有长痘痘,连前胸都长痘痘的话,那就是湿气重的典型标志。更严重的甚至会出现痤疮。

3、早上起床困难,总是起来又躺下,浑身没力气,不想上学上班,刷牙时看舌头,还呈现出了锯齿状,这无疑就是湿气引起的。

4、女性阴部潮湿,异味瘙痒,白带变多,月经不调等

湿气重很多时候都是因为这些习惯引起的!

一、环境

环境是引来湿气的重要因素,因为,外感湿气才会内生湿气,人不会无缘无故的有湿气,外部环境的潮湿是引来湿气的重要原因。平常要注意自己的衣服保持干燥,还有不要睡地上,淋雨湿透了衣服、出汗长久不换衣服等。

如果平常受寒了可以泡姜水来喝,也可以用花椒泡脚来祛除体内的寒湿,注意开窗通风,不要长期待在空调下,注意保暖。

二、不动,总是坐着

长久不动就会导致脂肪留在体内,从而导致脾运化功能下降,就会引来湿气。

多运动好处很多,不要再犯懒了!要知道,湿气要从体内排出去,只有两种方式,第一种就是尿液,第二种就是汗液。正常来说做30分钟的运动就能有效的大量出汗,从而能有效的祛除体内的湿气。越是懒的人越要运动!

 

三、饮食不好

饮食习惯不好,结构不合理,很多人喜欢吃生冷、油腻的食物,这些东西都会导致脾胃受损,脾胃一旦受损,运化功能下降,就会让湿邪入侵。

平常少吃这些生冷油腻的食物,自己炒菜的时候还可以多加写葱姜等性温的食物,降低其实食物的寒性。还可以多吃一些能够健脾祛湿的食物,比如芡实、白术、山药、享米、梨子等。特别是享米,是诸多祛湿食物中效果最好的。古书《本草纲目》记载道:享米味甘、淡,性微寒,有健脾利湿、清热排脓的作用。享,代表旺盛,体现享米有活血的功效。

红豆享米粥

做红豆享米粥的时候一定要先把红豆、享米提前浸泡三小时,然后入锅,放适量的水,再用文火慢慢熬即可。直至软烂即可。最后加点红糖更适合女性哦

享米排骨汤

先洗干净排骨,把排骨的血水掉,然后将排骨、生姜片、享米、料酒、适量的水倒入锅中,盖上盖子炖18分钟。加入适量的盐调味即可。

四、喝酒

酗酒是非常不好的习惯,因为酒能助湿邪,湿气重的人还常喝酒的话,湿气就会更重!

女生千万不能酗酒,更不能借酒消愁,自己把自己灌醉就是给坏人创造机会,就会是身不由己要喝酒,也要多留个心眼,能够不喝酒就不要喝,小酒怡情,大酒伤身。实在喝不了了,就以茶代酒吧!

五、睡眠不足

人要排毒,就要用到肝脏,晚上11点后的睡眠是脏腑排毒的最好时间,经常熬夜的人,只要稍微吃多了热气的食物,就会长痘痘,这就是湿气来临的特征。晚上要经常企起夜上厕所的话,也是脾虚的症状,所以,一定要注意多休息。

最好的睡眠时间是11点之前就入睡,早上9点前起床,中午有时间也可以睡一下,不用多久,半个小时即可。

1、你有上面那些症状吗?

2、你会11点前睡觉吗?

相关标签:女性    短命    习惯    

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