受肥胖和不良生活方式的影响 护肝六个关键点(图)

受肥胖和不良生活方式的影响,现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制,会逐步恶化,最终甚至需要肝移植。近日,美国MSN网站刊文,总结了保护肝脏的6个关键点。

1.离开沙发动起来。让运动成为习惯是护肝的关键。近期一项研究显示,护肝不仅要安排更多的锻炼,更关键的是要避免久坐。研究显示,患非酒精性脂肪肝的人即使不严格坚持运动健身,只要离开沙发、动起来,肝部多余脂肪就会减少。因此,不要一吃完饭就坐下来看电视,停车可以停得稍微远一些。

2.让腰围瘦下来。保持适度腰围比体重正常更关键。2016年一项研究显示,女性腰围超过35英寸(89厘米)、男性腰围超过40英寸(102厘米),患重度非酒精性脂肪肝的风险大大升高。因此,平时要多测量腰围,并努力保持在正常范围。

3.咖啡喝起来。咖啡或许是最好的护肝“补品”。在多项大型研究中,研究人员都发现咖啡有护肝功能,研究人员发现,每天喝几杯咖啡有助于减轻肝脏纤维化程度,这是肝脏发炎引发病变的第一个阶段。另外,脱咖啡因咖啡以及花草茶对保持肝脏健康也有益处。

4.糖分摄取减下来。糖分是导致非酒精性脂肪肝的“罪魁”之一,尤其是果糖被认为伤肝最深。可能原因是果糖是完全由肝脏代谢,而蔗糖和葡萄糖有不同的代谢路径。不过新鲜水果中所含的果糖对肝脏健康是有益的,要注意减少其他食物来源中的果糖摄取量,并要少吃果脯。

5.咖喱吃起来。咖喱粉中所含的营养成分非常有益肝脏健康,特别是其中所含的一种成分:姜黄。姜黄中含有一种活性成分:姜黄色素。研究发现,姜黄色素能够延缓非酒精性脂肪肝以及其他肝病所造成的伤害。

6.欧米伽3脂肪酸补起来。研究显示,欧米伽3脂肪酸对肝脏健康有益。其动物性食物来源包括野生三文鱼、鳟鱼以及沙丁鱼,植物性食物来源包括奇亚籽、亚麻仁和大麻籽,核桃以及大豆等。

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爱喝茶的朋友注意了 9种茶再爱也别喝 不养生还会致病(图)

民间一直流传着“清晨一杯茶,饿死卖药人”的谚语,可见茶对人的保健作用非同一般。但是,关于喝茶,你也许还有一些知识并不了解,尤其是哪些茶千万不能喝?怎么泡茶更养生?

这9种茶再爱也别喝

1.变质茶

茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶、节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。

2.头道茶

现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的。

中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所博士生导师陈宗懋表示,中国茶叶的质量安全问题80%出在农药残留上。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性中毒,也会引起急性中毒,特别是对儿童的危害性更大。

3.焦味茶

炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。

4.久泡茶

冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等自动氧化,不仅茶汤色暗、味差、香低,失去品尝价值,而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。

5.冷茶

茶宜湿热而饮,温茶、热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。

6.烫茶

茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。

7.串味茶

就是茶叶和其他有味道的东西放在一起一段时间后,变了味。有的味道是有毒素的,如油漆、樟脑味等。

8.浓茶

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。

9.生茶

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同,低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃粘膜的刺激性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。

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饭后做到“八不急” 没病没痛没问题(图)

俗话说,“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的,不知您注意到了没有。

一是不急于散步

饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。

饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉,此时散步,易出意外;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。

二是不急于吃水果

在饭后立即吃水果,容易在胃内留滞,极易腐败变质,变成酒精及毒素,引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

三是不急于洗澡

如果饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血流量加大,就会使供给胃肠等消化器官的血液减少,从而影响消化吸收。所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。

四是不急于刷牙

在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后,会使珐琅质晶体变得松弛,如果此时立即刷牙,将会把珐琅质晶体轻易刷去,久而久之,牙齿就容易受到损害。因此,饭后漱口即可,至少要等上1-2小时才宜刷牙。

五是不急于饮茶

茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收;此外,茶水还会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。

六是不急于抽烟

饭后胃肠蠕动加快,血液的循环也加快,如果这时吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多,对于人体健康更为不利。

七是不急于松裤带

饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,对消化道支持作用减弱,容易引起胃下垂等消化系统疾病。

八是不急于上床

俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉,哪怕是午休也如此。

相关标签:饭后    不急    病痛    

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饭后做到“八不急” 没病没痛没问题(图)

俗话说,“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的,不知您注意到了没有。

一是不急于散步

饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。

饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉,此时散步,易出意外;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。

二是不急于吃水果

在饭后立即吃水果,容易在胃内留滞,极易腐败变质,变成酒精及毒素,引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

三是不急于洗澡

如果饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血流量加大,就会使供给胃肠等消化器官的血液减少,从而影响消化吸收。所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。

四是不急于刷牙

在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后,会使珐琅质晶体变得松弛,如果此时立即刷牙,将会把珐琅质晶体轻易刷去,久而久之,牙齿就容易受到损害。因此,饭后漱口即可,至少要等上1-2小时才宜刷牙。

五是不急于饮茶

茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收;此外,茶水还会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。

六是不急于抽烟

饭后胃肠蠕动加快,血液的循环也加快,如果这时吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多,对于人体健康更为不利。

七是不急于松裤带

饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,对消化道支持作用减弱,容易引起胃下垂等消化系统疾病。

八是不急于上床

俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉,哪怕是午休也如此。

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2人诉郭文贵原告律师说胜算大 另10中国原告纽约提告追债103亿(组图)

6月29日,纽约华裔律师陈明利宣布接下中国公民郑介甫和谢建升,控告郭文贵诽谤和名誉侵权的案子,并表示胜算很大。7月7日,美国纽约董克文律师事务所在纽约举行记者会,宣布将代表10个中国原告,向被告大陆富商郭文贵追讨103亿多元人民币的欠款。

郑介甫和谢建升控告郭文贵

另外,据世界日报6月30日报道,华裔律师陈明利于29日宣布,将代表中国公民郑介甫和谢建升控告郭文贵诽谤和名誉侵权。陈明利表示,由于两名原告均非公众人物,且美国法院采取反证据原则,两人胜诉的机率较高。

报道称,天津环渤海控股集团董事长郑介甫,为郭文贵昔日竞争对手,谢建升则是郭文贵“旧友”,在检举郭文贵中出力不少。陈明利受北京市浩东律师事务所委托此案。他指,郭文贵在2015年3月29日,通过网路发表文章“针对胡舒立物理采访郭文贵家祖坟的回应——强烈要求与胡舒立进行公开媒体对话”一文中捏造事实诽谤两名原告。

律师指,郭在文中称,逃亡海外的谢建升曾在中国“犯有杀人、聚众赌博、行贿、强奸等罪行”,而郑介甫则携巨额非法资金逃亡海外多年,且在17年间被中国政府通缉16次。此外,律师指出在2015年4月到6月期间,郭文贵还在Youtube等网站发表视频,继续对当事人捏造事实,且至今尚未删除。他表示,原告均不识胡舒立,郭所述事件均为捏造,在书面和口头上均已形成名誉侵权事实。

律师说,原告均非公众人物,美国法律为反证明原则,择日开庭时郭文贵需提供所述谢建升和郑介甫证据,否则便构成严重诽谤和名誉侵权。由于郭文贵现居曼哈顿一处高级公寓中,他将于29日晚间向纽约州高等法院(Supreme Court of the State of New York Country of New York)向郭提告,为两名当事人要求精神损失赔偿,并要求郭在媒体上公开道歉。

10位原告要求郭文贵还欠款

据财新网报道,这10个原告包括6家公司和4个个人,分别是方正东亚信托有限责任公司、北京蓝盾创展门业有限公司、北京京雄消防安全系统有限公司、华正阳泉碳纤有限公司、北京联益合创科技股份有限公司、北京毛勒桥梁设施技术有限公司,4个个人有张成风、董伟、毕国清、杨磊。

报道称,原告的起诉书共有39页,列举出18条控告事项,主要指控郭文贵非法转移资产和不当获利,追债总金额约103亿多元人民币,折合约14.7亿美元,再加3000万美元惩罚性赔偿,合共15亿美元。

被告除了郭文贵,还有受其控制的两家中国公司:北京盘古氏投资有限公司、北京政泉控股有限公司,以及郭于纽约州成立的、他独资拥有的Genever Holdings, LLC。

原告要求纽约法院颁发禁令,禁止被告转移目前个人名下的财产。

原告的状子陈述:原告公司和一些个人都已经在中国法院取得判决要求美国法院执行,因为被告郭文贵利用其实际控制的北京盘古和北京政泉作为工具将两家公司的资产掏空并转移出境,导致债权人虽然取得了法院的判决,却仍然无法执行判决,得到应得的偿付。

华裔律师董克文表示,日内会递出起诉书。

阿波罗网孙瑞后报道

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学者指郭文贵清君侧实为清君 港媒:中纪委通告最新反攻动态 (组图)

临近中共十九大,高层博弈激烈,大陆政局微妙。港媒近日披露,中纪委近日已发通告警告有“内鬼”。出现了一波又一波匿名、假名,有针对性目标的诬告信件,扰乱了纪委的工作。而体制内学者辛子陵接受海外中文媒体采访时表示,郭文贵爆料的背后是江曾构陷的“清君侧”奸计。再有,武汉商人徐崇阳曾向《大纪元》独家爆料,前不久有来自不同渠道的人,要求他组织一批人马,越多越好,上王岐山家和习近平家去抗议。

中纪委警告有内鬼

据香港《争鸣》杂志7月号报道,中纪委的这份通告提到,警告某些地区、某些中央部委出现了一波又一波匿名、假名,有针对性目标的诬告信件,扰乱了纪委的工作,制造内部事端,影响、破坏政局。纪委警告有内鬼,内鬼在领导班子内。

习近平上任以来的反腐,迄今拿下接近130个省部级以上大老虎。他们之中多有江泽民派系背景,包括周永康、徐才厚、郭伯雄和令计划等大老虎都被官方称为“野心家”。一直传闻有更大老虎欲反扑。

港媒动向杂志报道,王岐山曾遭受27次暗杀,中纪委副书记黄树贤2016年8月,在河北省委招待所208房间险些被杀。

动向杂志去年12月报导曾指,北京最高层和王岐山心里都非常清楚,策划这些谋害的黑手就在党内。

动向杂志今年5月号也曾披露,中纪委巡视反腐工作正遭受各种明的、暗的阴招对抗,中纪委网站频频遭到黑客攻击,查实攻击源来自政法委系统内部。

此外,近年大批退役老兵的维权活动,席卷全国,规模越来越大,除了中共体制本身造成后果这一原因之外,也有观点认为或是中央和地方对抗现当局的贪官集团暗中操控的结果。

港媒前哨杂志今年4月号刊发的姜维平文章称,2017年2月出现在北京的老兵包围中纪委的事件,疑似一起由贪官精心策化和操控的微妙的阴谋。这期间习近平在反腐,地方官对反腐有意见,带着情绪面对老兵的维权运动,明里敷衍,暗中鼓动,故意让他们不断上访闹事,以便牵扯中纪委的精力。

辛子陵:郭文贵爆料是在执行江曾的“清君侧”奸计

流亡海外的中国富豪郭文贵,今年1月起开始在海外爆料,内容涉及中共多名在任官员,包括现任中共中央政治局常委、中央纪委书记王岐山及其亲属。体制内学者辛子陵接受海外中文媒体《看中国》采访时表示,郭文贵爆料的背后是江曾构陷的“清君侧”奸计。

辛子陵表示,爆料的背后,涉及中共体系内的派系决斗。

报道称,辛子陵表示,郭爆料的背后是受中共前党魁江泽民、曾庆红操控,郭文贵身为商人,根本不可能得悉那么多的资料。他认为,爆料的目标主要针对的是王岐山,实际上是想重演“清君侧”。辛子陵说:“这个爆料,能是他自己吗?是江派很多高干把自己掌握的材料提供给他,他自己除非开个安全部(才能做),但他还要做生意呀!他有多少时间去做?每个干部的隐私都去调查,那得多少精力呀?郭文贵的事是江派干的,他的老首长是曾庆红、江泽民。他也打着拥护习近平,这个就是‘清君侧’(的特点)。”

辛子陵解释,汉朝曾出过“七王之乱”,当时口号就是“请诛晁错,以清君侧”,就是说皇上身边有“奸臣”晁错,我们才起兵反对你,不是反皇帝,是反那个“奸臣”,皇上如果把那个“奸臣”杀了,我们就收兵。结果汉景帝上当,把晁错杀了,杀了以后,以吴王刘濞为首的“七国之乱”并未因此而停止,吴王还自立为帝。汉景帝最后无可奈何,只得派太尉周亚夫率兵平息七国之乱。

报道还称,辛子陵分析,“清君侧”计谋针对从来都是“君”,不是“臣”,江派搞的计谋也是一样,就是想把王岐山先打掉,阻止他进入十九大,但王岐山如果被拿下,他们肯定会针对习近平。他说:“这个‘清君侧’嘛,就是如果把王岐山打掉,就像现在已经有分析指王岐山进不了十九大了,王岐山得下来。王岐山如果倒下了,接着就是习近平,‘清君侧’的目的从来是‘君’,不是‘侧’,清王岐山是为了针对清习近平。”

辛子陵强调,虽然他们还好像有为习近平说句所谓的“好话”,但这些好话正好等同“七王之乱”的刘濞说的“好话”一样。他说:“你别看他们还说点习近平的好话,说支持习近平,建立什么法制社会,那就是‘七王之乱’刘濞说的,‘请诛晁错,以清君侧’,我们就退兵,结果真诛了晁错,他们就闹的更凶,差点把汉景帝推翻了。”

报道还称,辛子陵又指,王岐山无儿无女、无弟兄,现在,对方是把王岐山太太的妹妹的孙子的事加诸在王岐山的头上,但“这不公道”。因为,岳父就是岳父,父亲就是父亲,没有血缘关系。如果这样,现任常委刘云山的儿子刘乐飞娶了贾春旺(前中共国安部部长、公安部部长)的女儿,“能不能把贾的事情都算在刘云山的儿子刘乐飞的头上?显然不能”。他说,王岐山不可能把小舅子的儿子培养起来,让他贪腐很多钱,“除非他疯了,怎么会冒那么大的风险。”

江派人逼武汉商人组织人员上习王家抗议

今年6月份,武汉商人徐崇阳因为不想涉及中共高层的权斗,自己被利用,所以向海外中文媒体《大纪元》独家爆料,前不久来自不同的渠道的人,都向他要求组织一批人马,越多越好,上王岐山家和习近平家去抗议。对方甚至炫耀暗示,近期的有些地方服役军人上访也是安排去的。

武汉商人徐崇阳(网络图片)

报道称,当徐崇阳以不认识习王家住那拒绝时,对方说他们会带路,并且向他公开嘲笑“习核心”及开导他所谓的目前形势,并说了不少对习的侮辱性的话。对方还表示,如果徐崇阳配合的话,他的案子很快就能解决,他们甚至可以给他双倍的国家赔偿。

当徐崇阳表示拒绝时,对方表示,如果他不听话,他会被整得很惨。当徐崇阳表示要公开他们的言论时,对方表示他们不会承认的,没说过。徐崇阳表示,自己哪一派都不想沾边,只想平静生活,按法律拿回自己该有的财产与权力。

徐崇阳曾是亿万富翁,因反抗武汉地方当局强占他的私人房产,而遭到各级各地中共官员的多次迫害,其中包括薄熙来和江派政法系的多位官员。

徐崇阳因在网上曝光批评薄熙来的言论、以及披露周永康支持薄熙来唱红打黑等问题,2011年4月遭北京市公安局局长、周永康的心腹傅政华亲自下令秘密拘捕,最后被北京法院以“诈骗罪”判处19个月徒刑,于2013年1月获释。

傅政华酷刑逼迫徐崇阳承认三点(网络图片)

2013年1月31日,自由亚洲电台报道,武汉商人徐崇阳因发表批评薄熙来言论被捕,被指是“中国茉莉花革命”的幕后推手,以及“美国特工”。北京的法院以“诈骗罪”判处他19个月徒刑。徐崇阳本月初刑满出狱后披露,他在被拘押期间,因否认控罪,遭酷刑凌辱,被扒光衣服吊打,被打断肋骨,打掉牙齿。

他说,被抓后受到酷刑折磨,曾被打得小便失禁:

“他们三个人,一个人在我的头上大小便。最后又把他们喝的水往我身上冲。当时我的小便都被打出来了,大便撒在我身上。酷刑中把我牙打掉三颗,每天刑讯逼供,每天不让睡觉”。

图片:徐崇阳被吊打凌辱的视频截图。(维权人士提供/自由亚洲记者乔龙)

阿波罗网孙瑞后报道

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乐舞仙踪 之一:乐舞仙踪

启悟神传文化的玄妙之门 文:真愚

来源:正见网

一、之舞 不见尾首

“乐”是中华文化中历史最为悠久的类别之一。据上古文献记载,诞生之初,便伴随着礼乐教化,它是中华文明的源头之一,贯穿着中华文明的始终,起着至关重要的作用。

那么“乐”是指什么呢?在古时候,“乐”并不是指我们今天这种狭义的音乐,而是包含了诗词、音乐、舞蹈这三个方面的内容,内涵博大精深。

比如我们现在知道,中国最古老的诗歌总集是,其中所流传下来的都是古体诗,共三百多首。其实在上古时,《诗经》中的诗全部是用来、演奏的,这与宋词与元曲等一样。其实这些不只是用来歌唱的,它们往往还配有舞蹈,可以载歌载舞。比如演奏《周颂·维清》时,一般都要跳“象舞”这种舞蹈。只是曲调与舞蹈都在历史中失传了,现在流传下来的只剩下这些诗词了。

不只是中国,在西方文明的摇篮――古希腊文明中,也是诗歌、音乐、舞蹈三位一体、不可分割的。诗歌诞生的同时,其曲调便产生了,游吟诗人们边弹奏边吟唱着,同时舞蹈也相伴而生。

《毛诗序》是古人为《诗经》作的序,里面有一句话这样说道:情感在心中生成、激荡,情不自禁,便会通过言语表达出来;如果言语还不足以表达情感时,便会发出嗟叹;当嗟叹也不足以表达情感时,就会拖长腔调歌唱起来;当歌唱还不足以表达出情感时,就会手舞足蹈地翩翩起舞。

这句话说出了诗歌、音乐、舞蹈的相互关系。古时候诗词、音乐、舞蹈,这三者一体,诗中有乐,乐中有舞,舞中有诗,三者合而为一,统称为“乐”,或称为“乐舞”,这是古乐所包含的范围,也是本文所要探讨的。

要想真正了解一件事物,必先探寻它的源头。那么最早的“乐”是什么时候诞生的?

这个问题目前已无法考证,只知道在遥远的史前文明时期就有了乐。

我们中华民族,是本次文明中历史最悠久的民族之一,拥有五千多年的历史,起源于五帝时期,以黄帝为始祖。但根据上古文献记载,在黄帝之前,还存在着极漫长的三皇时期,历经过数量众多的远古帝王所统治的,这些都归属于史前文明时期。

古人曾将所能知道的史前文明,根据顺序划分为“十纪”。《春秋纬》记载:从远古的泰皇氏时期开始,到鲁哀公十四年(公元前481年),共经历了十纪,跨越了三百二十六万七千年。

可能每一纪都是一次人类文明的轮回。现在地球上陆续发现一些几十万、几百万甚至上千万年前的文明遗迹与化石,难倒了考古学家们,还有在一万多年前毁灭的高度发达的姆大陆、亚特兰提斯文明之迷,还有玛雅文化……这些远古的史前文明都曾经存在于地球上,但最终都在各种大劫难中毁灭了,经过漫长的岁月后几乎没有留下什么痕迹。但每次劫难中都有极少数人幸存下来,繁衍出下一次人类,像诺亚大洪水中幸存的诺亚一家人。他们慢慢又发展出新的文明,同时又继承了极少量的史前文明带入下一次文明中。像周易八卦、河图洛书、阴阳五行等等,都是不同时期的史前文明,经过历次劫难留到现在的,所以远超出现代科学的认识,现代人类怎么也不明白。乐舞也是如此,也是从遥远的史前文明时期流传下来的,是史前文明的“活化石”。

1984年-2001年,在河南舞阳贾湖遗址先后出土了30多支以仙鹤尺骨制成的骨笛。据考察,这些骨笛是在距今7800年-9000年间入土埋葬的。经过测试发现,这些骨笛拥有两个八度的音域,而且在音域内半音阶齐全,不仅能够演奏传统的五音或七声调的乐曲,而且能够演奏富含变化音的少数民族或外国乐曲,其音阶构成非常科学、完备。这说明在8000多年前以前,中华民族就已具备了先进与完备的音乐理论知识,这远超出我们这次人类文明的历史。这也印证了中华乐舞在遥远的史前文明时期就已经诞生了。

据上古文献记载,在史前三皇时期,伏羲氏发明了瑟这种乐器,并了《立基》、《驾辨》等乐舞;女娲氏发明了笙簧,并统一了天下声律,创作了《充乐》这首乐舞;神农氏发明了五弦琴,创作了《扶犁》这首乐舞;另外还有朱襄氏的五弦瑟、葛天氏的《八阕》乐舞……这些尚有记载的远古乐舞,可能跨越了几度人类文明,虽然早已失传,但却是沉淀于人类记忆深处的远古印记。

(待续)


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