预测人民币最准的人做了一个惊人举动(图)

在人民币持续大涨之际,人民币预测排行榜位列第一的策略师的举动令所有人大感意外——带着4.5%的获利清空人民币多头,他预计人民币的炫目涨势已成强弩之末。

根据彭博新闻社报道,瑞典北欧斯安银行(Skandinaviska Enskilda Banken AB)驻新加坡的亚洲策略主管Sean Yokota表示,在今年获利4.5%之后,该行已经清空人民币多头头寸。在彭博的排行榜上,Yokota今年第二季度对人民币汇率的预测最准确。他表示,到2017年底,人民币汇率将会下跌0.7%,因为出口疲软会让中国人民银行不愿引导人民币走强。

Yokota说,随着时间迈向年末,他认为美元兑人民币的下行走势已基本结束。“中国央行的中间价定价行为最近变得更加中立,并没有表现出5、6月份那种做强人民币兑美元的倾向。在出口放缓的情况下,中国央行不需要看到强势人民币。”

人民币汇率过去三个月上涨了3.7%,一方面是因为美元疲软,另一方面也是当局采取直接干预和政策变动来支撑汇率。不过,中国7月份出口增长7.2%,大大低于3月份的16%。

周四尾盘,人民币兑美元上涨0.33%,至6.6527,将本周涨幅扩大至1.1%。这是2016年8月以来的最高水平。人民币兑贸易伙伴国货币也升值,彭博参照CFETS人民币汇率指数汇编的一个人民币指数连续10天上涨,升至3月以来的最高水平。

由于朝鲜与美国之间的紧张关系使得全球投资者寻求避险,加上中国央行不断提升中间价,令人民币急剧上涨。

数据来源:彭博

技术分析表明,这种上涨可能过头了。美元兑人民币的14天相对强弱指标为17,低于30的超卖线。中国汇率的隐含波动率也已升高,一个月隐含波动率已经达到两个月高点,而三个月风险逆转(代表交易员做空人民币的意愿)已经从2014年以来的最低水平反弹。

“在这个时候大举做多人民币兑美元不是好主意,”加拿大丰业银行驻新加坡的外汇策略师高奇表示。“人民币升值速度非常快,甚至有点匪夷所思,所以我觉得不会轻易突破6.6。在第三季度可能会震荡。”

高奇说,人民币的回撤可能会很会温和。在今年晚些时候的十九大之前,决策者们将努力确保金融市场稳定。人民币2016年下跌了6.5%,是1994年以来最大跌幅。

“看跌人民币的人正在做平他们的美元兑人民币多头仓位,我觉得直接做空美元兑人民币的时机还没到,”瑞典北欧斯安银行的Yokota说。他预计人民币兑美元年底为6.7,2018年涨至6.5。“通常年底汇率会短暂升高,为在岸和离岸市场做多人民币提供好机会。如果再次发生,我们将再次做多人民币。”

相关标签:人民币    贬值    汇率    

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)

Advertisements

聪明人的6个“点菜潜规则” 餐馆老板才不会告诉你(图)

炎炎夏日,不少人懒得做饭,选择下馆子。但凡在外吃过饭的人,都有过“点菜难”的经历,对于选择困难症患者来说更是如此。

如何兼顾口味和营养,点一桌大家都满意的菜,可谓“食商”与“情商”的双重考验。

菜点得不好,吃得怅然若失,友谊的小船说翻就翻,事业的巨轮说沉就沉。菜点得好,吃得活色生香。

专家,给你讲讲点菜的学问。

烹饪方法健康排行榜

中国菜做法多样,在菜名中就有体现,不同烹饪方法健康等级不同。

凉拌菜

最健康的是凉拌菜,如凉拌木耳、凉拌菠菜等,食材只经过水焯等简单加工,最大限度地保留了营养,原汁原味。

蒸的做法其次,营养损失较少。在餐厅里,越是高品质的食材越会选择清蒸的方式,能最大程度地保留食材的本味,比如清蒸鲈鱼等。

炖、焖、煨

炖、焖、煨处于健康第三档,一般用小火或微火,烹制时间较长,因此不少营养溶于了汤中。如果菜肴里油盐放得不多,便可边吃菜边喝汤,比如茶树菇炖鸡汤、排骨煨藕汤等。

炒、爆、熘

炒、爆、熘以油为传热介质,操作迅速,加热时间很短,所以营养流失不多。

烹饪中,如用淀粉勾芡,使汤汁浓稠,对维生素C有保护作用,也更利于锁住食材中的其他营养。因此,大家点炒菜时不妨点勾芡的。

电烤

电烤也是一种比较健康的烹饪方法,精确控制温度,食材中大量油脂被烤出,而其他营养损失不多,比如锡纸烤鱼、锡纸烤肉等。

但若用柴、碳、煤等明火烤,因火力分散,烤制时间长,营养损失就会很大,还会产生致癌物。

有些餐厅说是烤,但为了快捷,通常先炸一遍再烤,不利健康。值得提醒的是,很多餐厅的巫山烤鱼都是先炸后烤。因此,点菜时最好问问店家,究竟是如何烤的。

油炸

油炸是最不健康的做法。炸制过程中,食材中所有营养都会出现不同程度的损失,如果油温过高或炸油使用次数过多,都会生成不少致癌物。

有些菜名虽没有“炸”字,但也是炸的,比如香酥鸡等带有“酥”字的菜肴,一般先裹淀粉再炸,含油量更高。

聪明人点菜的6个原则

光了解一个菜肴是否健康还不够,还要讲究饮食平衡。在外就餐时,如何保证一桌菜肴的营养合理呢?

1

东张西望

进入饭店别着急点菜,先看看环境是否干净,卫生质量差的地方往往容易滋生微生物,饭菜安全难以保证。

再看看别人点了什么菜,“上座率”比较高的菜证明储备比较足,而且流动性大,原料相对更新鲜;还要看看菜量大小,别点多了或不够吃。

2

类别多样

很多人可能点了一桌子菜,看似丰盛,但种类非常单一,比如有的是炖猪肉、炒猪肉的猪肉组合,有的是水煮鱼、红烧鱼的鱼肉组合。

风味互补更好吃。比如白萝卜配羊肉、鸡肉配板栗、鸭肉配山药等。

营养搭配利于吸收。比如豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,鱼肉炖豆腐就是一道很好的补钙菜。

另外推荐大家多点含菌类的菜肴,比如蘑菇、木耳、金针菇等,利于身体健康。

3

荤素合适

一般,荤素比例为1:2至1:3比较合适。

点蔬菜要好“色”,以深色蔬菜为主,颜色多样,大拌菜就很不错,深绿色、橙黄色、红色、紫黑色蔬菜都有了,不仅能增进食欲,而且包含种类丰富的营养素。

荤菜在红肉、白肉搭配的基础上,可多点些在家里不常吃到的,比如平时吃鱼较少,可优先点鱼,而且建议点清蒸的,更容易判断是否新鲜。

4

多选粗粮

粗粮、豆类和薯类富含膳食纤维,建议适量多吃。在外就餐,不能不吃主食,建议用粗粮、豆类和薯类替代精白米面,还可以点玉米饼、小窝头、紫米粥、绿豆粥等。

很多餐馆推出了“五谷丰登”等粗粮薯类组合,包括蒸玉米、甘薯、芋头、南瓜等,也是不错的选择。

5

保证一人一菜

建议一人一菜,多少人吃饭就点多少道菜。比如4个人吃饭,可点2个热菜、1个凉菜、1道汤;6个人吃饭,点3个热菜、2个凉菜、1道汤。

素菜中凉菜必不可少,上菜速度快,可在饭前先吃到菜,避免肉类过量。如果菜量小、不够吃,可临时加1~2个素菜。

6

饮品选“低”

所谓“低”有两层意思:

一是如果想喝饮料,建议选择热量较低的饮品,如白开水、茶水、菊花茶、大麦茶等,避免摄入过多精制糖,加重代谢负担。

二是如果要喝酒,建议选择度数较低的。因为,酒精也是产能物质,1克酒精可产生7千卡热量,仅次于脂肪,会导致肥胖,刺激胃肠、增加肝肾负担。

如果实在有需要,建议少喝。例如,酒精度是5度的啤酒,男性不要超过500毫升,女性不要超过300毫升为宜。

相关标签:聪明    点菜    潜规则    餐馆    

延伸阅读:

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)

永远别在背后议论别人的好坏!(人人必看)(图)

不要随意评价别人的好坏,

许多事情并非眼见为实。

不要随意评价别人的德行,

因为有些人在暗处高尚。

不要评价别人的家庭,

因为那和你没有一点关系。

不要随意评价任何人,

哪怕是你最看不起的人。

不要胡乱花钱,

因为明天你就可能失业。

别背后趾高气昂,

明天你不一定还得势,

这只会让别人瞧不起你;

别背后气愤填膺,

谁也不欠你的,

这只会让人对你避而远之;

别背后伤害他人,

因果迟早会来,这只会让你反受其害。

不要太过张扬,

要明白没有一个人会比你更弱小。

总之,做人要低调一点。

不要过度依靠别人,

因为生活沉重,

谁都想活得轻松。

不要伤害别人,

因果迟早都会来。

不要随意发脾气,

谁都不欠你的。

不要去讨论谁的修行好与不好。

修行在个人,

别人是你的一面镜子,

反射自己的不足之处,

在不足中修炼自己。

相关标签:背后    议论别人    好坏    

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)

这根连通大脑的血管最易堵!别等半身不遂之后才知道!请转告更多人(图)

我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了!

▲血管被堵的过程

其中,我们身上却有一处血管最容易堵,堵了之后最危险,很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了才发现,这个血管就是——颈动脉!

别以为这个距离我们很远,年里越大,血管越窄,杂质越多。每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天!庆幸的是,你现在看到这篇文章还不晚!

▲年龄越大,血管越窄,杂质越多

为什么颈动脉最容易堵?

要想知道为什么颈动脉最容易堵?首先你得知道颈动脉是哪里!

在我们的脖子前方,气管两侧,各有一条小拇指粗细的动脉血管,它是血液从心脏流向头脑部的主干河流,这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探,就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。

颈动脉一旦被堵,大脑就会严重缺血,8分钟大脑就会被损伤,出现失明、失语、半身不遂…这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”!如果时间再长一些,甚至会出现脑死亡。

统计资料显示,约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻,直接连通大脑,一旦被堵后果不堪设想!

这10种清血管的食物要常吃!

1、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能,多吃不易出现血栓。

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,可增强心脏的收缩力量,预防血栓形成。

4、洋葱

洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成,还能使动脉血管内壁光滑,富有弹性。

5、鱼类

经常吃鱼类,特别是吃深海鱼类,如鲑鱼、鲔鱼等,不仅可以预防心血管疾病,降低胆固醇,还可以减少心血管疾病达52%以上。

6、绿茶

绿茶中的茶多酚,能提高机体抗氧化能力,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

7、荞麦

荞麦中含有的芦丁,是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集,对血管系统有保护作用,还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性,几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

8、玉米

玉米富含脂肪,脂肪中的不饱和脂肪酸,有助于减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

9、茄子

茄子含丰富的维生素P,有软化血管、增强血管弹性的作用,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

10、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

如何预防颈动脉堵塞?

1、控制好“坏胆固醇”

低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”,时间久了容易引起动脉硬化。平时要少吃一些油炸食品,油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。

2、定期做颈动脉彩超

颈动脉彩超,全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”,是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段!可以在平时的体检套餐中,加上一个颈动脉超声检查,价格在100元左右,非常关键!

3、及时发现身体信号

颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕,时不时一侧面部、肢体无力或麻木,或者短时间内言语困难、眼前发黑等,此时就应该做颈动脉彩超检查。

4、控制好“慢性疾病”

平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒烟限酒,控制肉类、油脂、盐的摄入量,增加水果、奶、谷物及薯类食物。

健血管:冷热水浴

冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,能促进血液循环,增强血管弹性。

先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的,也可以试着先用冷水擦身。

注意:这种方法对于体质较弱的人不适合。

通血管:喝好3杯水

保持血管畅通,是长期的事情,多饮水就是最好、最实用的通血管方法,记得喝好这三杯水!

1睡前半小时

睡前半小时喝半杯温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概350~500ml,可以根据个人情况调整,以不影响睡眠为准。

2清晨起床后

清晨起床后也要喝杯温开水,小口慢慢喝,可以稀释血液,减轻血管负担。

3起夜

除了早晚喝水,很多人半夜起床比较多,要在床边放杯水,半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。最好别喝凉的,容易驱散睡意。

相关标签:大脑    血管        半身不遂    

延伸阅读:

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)

这30个健康知识 只有医生才知道!多知道一条 少得一种病!(图)

第1条

常坐沙发不利于健康。沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。

第2条

不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤,受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。

第3条

健康零食”基本就三种:水果、坚果和酸奶。

第4条

打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,连渣子一起喝下去,虽然损失维生素C,但不放盐,还是有好处的。

第5条

酸奶要饭后1~2小时喝。很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。

第6条

不管服用任何药物,都要忌吸烟。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度,导致血液中的药物浓度下降,使药物药效难以充分发挥。

第7条

测血脂前三天少吃油腻食品。油腻饮食是影响血脂检测的最主要因素。由于甘油三酯受饮食影响很大,受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食品,不要饮酒,同时检测前严格空腹12小时,才能得到一个客观准确的血脂结果。

第8条

抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是几乎100%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血。

第9条

老咬舌头可能是中风。偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使舌不能灵活运动。

第10条

甲状腺结节—95%都是良性。事实上,1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心,也不需做进一步检查。绝大多数是良性的,更不会变成“甲状腺癌”。如果结节大小在1-4厘米,一定要定期做检查。

第11条

疲劳时别喝咖啡或浓茶。否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。

第12条

宫颈糜烂只是名字吓人。宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象,并不能称之为病,大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位,待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。

第13条

柚子不能与降压药同吃。柚子中含有呋喃香豆素,和某些降压药不能同时服用。最主要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能,使得这种酶对药物的代谢作用大大减低,导致体内血药浓度就会增加。

第14条

生首乌有一定毒性,医院用的都是毒性更小的制首乌,但自行购买很难分辨,所以不要自行服用。[page]

第15条

牙膏要用含氟的用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%。

第16条

早晨水龙头第一杯水别喝,也别用来刷牙。上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。

第17条

爱吃蔬菜的人,老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

第18条

老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

第19条

哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

第20条

晚饭要早吃少吃。老人最晚要在7点之前吃完晚饭。并要注意,第一,不过饱。第二,不过荤。第三,不过甜。

第21条

早餐很重要,即使起得晚也要吃。不吃早餐危害健康,肠胃脆弱,可能会患上胆囊结石,诱发慢性胆囊炎。

第22条

每天早晚或长时间用脑后,可用双手手指梳头,既有利于促进脑部血液循环,消除疲劳,促进头发生长。

第23条

久坐电脑前的人应常吃苹果。它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防癌及养生的功效。50岁以上的人,最好每天吃一个苹果。

第24条

葡萄含丰富的铁,贫血者吃了可增血,产妇喝葡萄酒有助血液循环,但葡萄含糖量较高常吃易发胖。

第25条

吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收,尼古丁对维生素C有破坏作用,因此吸烟的人容易缺乏维生素C

第26条

小快步姿势行走最佳,可增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健,增加血液循环。

第27条

“饭后百步走,活到九十九”并不科学,饭后轻微运动也会增加胃肠负担,饭后休息30分钟再活动较适宜。

第28条

坐椅子的高度要适宜,脚不能悬空,脚悬空会使大腿根部的血管受压迫,导致血流不畅通。

第29条

饮酒时不宜吃烟熏食品,饮酒易使人体血铅含量增高,这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

第30条

吃荤之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量靶酸蛋白质,这种蛋白质能引起脂肪肝。

这30条健康知识很重要,一下子记不住,建议收藏传阅多看两遍,养成健康生活方式,爱护自己、爱护家人,从现在做起!

相关标签:健康    知识    医生    得病    

延伸阅读:

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)

一套“晨起操”比闹铃管用! 5个动作唤醒疲惫的身体(图)

“早睡早起身体好”,这是从小妈妈就教育我们的生活习惯。但这么多年,你真的做到了吗?

每个早晨,睡眼惺忪、赖床不起、忙乱不堪成了很多人的常态,一天的精气神都被“赶时间”消磨殆尽。

但还有一些人从不赖床,保持着早起的好习惯,吃早饭、听音乐、从从容容开启一天的工作。

可以看出,早晨生活状态足以改变你的生活甚至整个人生。

教你做一套晨起养生操,和“赖床”斗争到底。

一套“晨起操”唤醒健康

与其赖床,不妨做一套简单易行的健身操。只要动作到位,几分钟的时间就可以唤醒身体,恢复体力。

伸懒腰

加速清醒

身体经过一夜沉睡,血液循环减慢、呼吸减弱,血液和氧气供应不充分。

伸懒腰的动作可以伸展身体、扩张胸廓,加速血液循环,促进氧气供应,有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深,对加速清醒也很有利。

做法:躺平,身体放松,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,脚尖交替伸直和上钩。四肢伸展的同时,向左右转体,大约持续30秒钟。

扭一扭

缓解肌肉痛

扭身的动作可以加强腰背肌和颈肌,对预防缓解起床时的腰腿痛、颈背痛有积极的意义。

做法:伸懒腰后,左侧卧位,将左腿伸直,右腿弯曲,置于床缘,双臂水平张开,将上身向右侧有节奏地扭转10~20次,在扭转到最大幅度时,最好静止10秒钟。然后换右侧卧位重复做一遍。

滚一滚

恢复肌力平衡

该动作可以放松背部肌肉,恢复各部分肌力平衡,减轻腰痛症状。

做法:仰卧位,将身体蜷缩,双手抱膝,静止10秒钟,接着缓缓上下滚动10~20次。

按肚子

叫醒肠胃

躺在床上按揉腹部,可以有效促进排除宿便,健肠胃。

做法:仰卧,放松全身肌肉,做腹式深呼吸10次。然后右手五指并拢,以肚脐为中心,由轻到重、由慢到快,顺时针旋转按摩腹部50圈。

再换左手反方向按50圈,两手轮换按5~10分钟,直到肚皮发红、发热为止。

关节操

为身体预热

如果时间来得及,还可以活动一下各关节,为一天的关节活动预热。

小燕飞:趴在床上,双臂、双腿向天花板翘起,做4个8拍。

踝关节运动(脚腕运动):双腿抬起,脚踝做上下摆动,做8个8拍。

手关节运动:甩出上臂,双手握拳再张开五指,做8个8拍。

髋关节运动(臀部运动):两腿抬起,屈膝并拢,向左右扭动,做8个8拍。

早起带来7个惊人变化

综合美国《赫芬顿邮报》报道,告诉你坚持早起带来的神奇变化。

快乐感更强

加拿大多伦多大学一项研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

精力更旺盛

研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。

成绩更好

美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。

研究负责人丹尼尔·泰勒博士说,“百灵鸟型”学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。

上午效率高

“夜猫子”睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。

对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

做事更认真

多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。

一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。

抑郁风险小

研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。

另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

为人更和善

悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权力中心者)。

早晨花几分钟

为一天健康开个好头

相关标签:晨起操    闹铃    身体    

延伸阅读:

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)

美军轰炸机已处于待命状态 待川普下令(图)

美国总统川普对北韩放出狠话,称要让对方见识“前所未见的怒火”,川普并非空口说白话,传美军轰炸机已处于待命状态,只要川普一声令下,马上对北韩发动攻击。

综合外媒报导,美国防部已经拟定好先发制人的作战方案,只要川普下令,就会对北韩的飞弹基地展开炮击。四名资深现、退役军方官员表示,这项计划的主要发动者将是B-1B“枪骑兵”战略轰炸机,届时将从关岛的安德森空军机动升空。

两架B-1B自5月底开始,便依照任务路线进行训练,最近一次是在当地时间周一,到目前已飞行11次。等到真正执行任务时,将有卫星、无人机、空中加油机和电子作战机进行协助。

目前关岛部署的B-1B共有6台,距离北韩约3380公里。报导中指出,B-1轰炸机历经16年淬炼,参与过阿富汗和伊拉克相关战事,改良后已更加现代化,美空军认为,其性能增长有2倍之多。

相关标签:北韩    朝鲜    川普    自由时报    

延伸阅读:

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)