中國式飯局 熱情毀了多少人的健康?

中国式饭局里,总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。

其实这种热情,有时候不仅让客人有压力,也会伤害客人的健康!

1、来,再喝一杯!

劝人喝酒,就是劝人得癌!

所谓无酒不成席,国人聚会应酬,少不了酒。饭桌上,劝酒是中国人表达好客热情的一种方式,正所谓‌‌“感情深一口闷,感情浅舔一舔‌‌”。

但如果你知道,多喝一口就离癌症更进一步,你是否会放下手中的酒杯,或者不再劝酒?

英国科学月刊《成瘾》(Addiction)(英国老牌医学-精神病学杂志,影响因子4.97)刊登的一项综述文章指出,酒精可以致癌,并且至少与七种癌症相关:

口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌

除了这七种癌症,越来越多的证据显示,酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且,饮酒量越大,罹患癌症的风险也越大。

酒精和癌症如此相关,能做到的就是:能不喝就别喝,要喝也要尽量少喝。中国营养学会建议的成年人适量饮酒限量是:

成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克,

(相当于啤酒不超过1瓶,或葡萄酒不超过250ml、或38度的白酒不超过2两,高度白酒不超过1两);

成年女性一天的饮酒的酒精量不超过15克,

(相当于啤酒半瓶多一点,或葡萄酒150ml,或38度的白酒别超过1两。)

2、来,趁热吃!

趁热吃,毁了多少人的食道!

中国人偏爱热食,喜欢趁热吃,也喜欢劝别人趁热吃。食道癌成了中国最普遍的四种癌症之一,发病率位居世界首位,与这种饮食习惯恐怕不无关系。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)曾在《柳叶刀》发布研究报告:饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。

很多人爱吃火锅,刚从火锅里涮出来的,马上就往嘴巴里送。长期这样吃过烫的食物,损伤了食道黏膜,容易引发慢性食管炎。

反复烫伤可构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎、食管炎等,长此以往会诱发癌变。

试试这么做:

1热茶热汤冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶,不要立马喝下,等上几分钟。

2.吃饭要慢慢吃,不要狼吞虎咽。再好吃的东西,也不要狼吞虎咽,特别烫嘴的别急着囫囵吞下。

3、来,多吃肉!

大鱼大肉吃多了,病就近了!

‌‌“就吃那么点,再吃点吧!‌‌”饭桌上,这可能是听到最多最熟悉的话。

主人的本意可能是好的,希望客人吃饱、吃好,不要太拘谨,但现在普遍的问题不是吃不饱、吃不好,而是吃太饱、吃太好了!

根据中国肉类协会2015年的统计数据,目前中国人均肉类消费量是63公斤/年,超过《中国居民膳食指南(2016)》所建议的人均27.4公斤/年一倍以上。特别是,中国人还尤其爱吃红肉。

但吃肉过多,对身体来说,并不是什么好事!人们摄入过多肉类,尤其是红肉,会容易引发与超重、肥胖、高血压、糖尿病、心脏疾病等慢性病。

再者,肉类中还含有嘌呤碱,易在体内代谢过程中生成尿酸,易引起痛风、骨发育不良等疾病。

肉要适量吃。《中国居民膳食指南(2016)》建议每天人均禽畜肉摄入量40~75g,也就是大约1个手掌大小的肉量。多炖蒸,少煎炸。

4、再吃点水果!

吃饱了再吃水果,胖!

?饭后上一份果盘十分常见,美其名曰‌‌“消食水果‌‌”‌‌“饭后果盘‌‌”。这也算中国式饭局的一个特色了。但是,饭后再吃水果,其实是妥妥地增肥,原因如下。

已经吃下肚的食物,肠胃正忙于消化,再接着吃的水果,反而会导致摄入的能量过剩而使人变胖。而且,这样做还可能让胃不舒服。

因为水果中的糖可直接被小肠吸收,而正餐时所吃的主食、肉类等混合性食物中含淀粉、蛋白质较多,需要在胃内停留一段时间才能被消化。

如果餐后马上吃水果,消化慢的混合性食物会阻塞消化快的水果,影其消化吸收,易出现胃胀、泛酸等不适。

5、吃饱了,去K歌!

吃饱了唱歌,嗓子破了!

?饭桌上吃饱喝足了,有人会提议:去K歌!但吃饱了去K歌,是对自己和朋友的身体不负责!

这是因为,吃得太饱去K歌,会使声带黏膜充血水肿,容易导致血管破裂、出血,引起急性声带炎,说话时声音嘶哑、喉咙痛,严重的甚至会失声。

而且,饭后唱歌同样也影响胃肠消化功能,吃饱后胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,此时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增加,容易引发消化不良,胃肠不适等疾病。

6、吃饱了,去洗澡、去泡脚!

有三高,可能要命!

酒足饭饱后泡个热水澡,或者用热水泡脚?危险!

酒和热水的刺激,会导致体表血管扩张,大量血液从内脏转移到体表,脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧,很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。有三高的人和老人一定要提高警惕。

而且泡澡后人会大量出汗,丢失了大量体液,容易导致血黏度高,继而形成血栓,诱发意外。

相关标签:中國式    飯局    熱情    健康    

via 我要三退(退出共产党各级组织) via 认识法轮功via 真相大聚焦(G+)via unseen(安全隐密的聊天,语音视 频及电子邮件以及主机托管)

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中國式飯局 熱情毀了多少人的健康?

中国式饭局里,总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。

其实这种热情,有时候不仅让客人有压力,也会伤害客人的健康!

1、来,再喝一杯!

劝人喝酒,就是劝人得癌!

所谓无酒不成席,国人聚会应酬,少不了酒。饭桌上,劝酒是中国人表达好客热情的一种方式,正所谓‌‌“感情深一口闷,感情浅舔一舔‌‌”。

但如果你知道,多喝一口就离癌症更进一步,你是否会放下手中的酒杯,或者不再劝酒?

英国科学月刊《成瘾》(Addiction)(英国老牌医学-精神病学杂志,影响因子4.97)刊登的一项综述文章指出,酒精可以致癌,并且至少与七种癌症相关:

口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌

除了这七种癌症,越来越多的证据显示,酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且,饮酒量越大,罹患癌症的风险也越大。

酒精和癌症如此相关,能做到的就是:能不喝就别喝,要喝也要尽量少喝。中国营养学会建议的成年人适量饮酒限量是:

成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克,

(相当于啤酒不超过1瓶,或葡萄酒不超过250ml、或38度的白酒不超过2两,高度白酒不超过1两);

成年女性一天的饮酒的酒精量不超过15克,

(相当于啤酒半瓶多一点,或葡萄酒150ml,或38度的白酒别超过1两。)

2、来,趁热吃!

趁热吃,毁了多少人的食道!

中国人偏爱热食,喜欢趁热吃,也喜欢劝别人趁热吃。食道癌成了中国最普遍的四种癌症之一,发病率位居世界首位,与这种饮食习惯恐怕不无关系。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)曾在《柳叶刀》发布研究报告:饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。

很多人爱吃火锅,刚从火锅里涮出来的,马上就往嘴巴里送。长期这样吃过烫的食物,损伤了食道黏膜,容易引发慢性食管炎。

反复烫伤可构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎、食管炎等,长此以往会诱发癌变。

试试这么做:

1热茶热汤冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶,不要立马喝下,等上几分钟。

2.吃饭要慢慢吃,不要狼吞虎咽。再好吃的东西,也不要狼吞虎咽,特别烫嘴的别急着囫囵吞下。

3、来,多吃肉!

大鱼大肉吃多了,病就近了!

‌‌“就吃那么点,再吃点吧!‌‌”饭桌上,这可能是听到最多最熟悉的话。

主人的本意可能是好的,希望客人吃饱、吃好,不要太拘谨,但现在普遍的问题不是吃不饱、吃不好,而是吃太饱、吃太好了!

根据中国肉类协会2015年的统计数据,目前中国人均肉类消费量是63公斤/年,超过《中国居民膳食指南(2016)》所建议的人均27.4公斤/年一倍以上。特别是,中国人还尤其爱吃红肉。

但吃肉过多,对身体来说,并不是什么好事!人们摄入过多肉类,尤其是红肉,会容易引发与超重、肥胖、高血压、糖尿病、心脏疾病等慢性病。

再者,肉类中还含有嘌呤碱,易在体内代谢过程中生成尿酸,易引起痛风、骨发育不良等疾病。

肉要适量吃。《中国居民膳食指南(2016)》建议每天人均禽畜肉摄入量40~75g,也就是大约1个手掌大小的肉量。多炖蒸,少煎炸。

4、再吃点水果!

吃饱了再吃水果,胖!

?饭后上一份果盘十分常见,美其名曰‌‌“消食水果‌‌”‌‌“饭后果盘‌‌”。这也算中国式饭局的一个特色了。但是,饭后再吃水果,其实是妥妥地增肥,原因如下。

已经吃下肚的食物,肠胃正忙于消化,再接着吃的水果,反而会导致摄入的能量过剩而使人变胖。而且,这样做还可能让胃不舒服。

因为水果中的糖可直接被小肠吸收,而正餐时所吃的主食、肉类等混合性食物中含淀粉、蛋白质较多,需要在胃内停留一段时间才能被消化。

如果餐后马上吃水果,消化慢的混合性食物会阻塞消化快的水果,影其消化吸收,易出现胃胀、泛酸等不适。

5、吃饱了,去K歌!

吃饱了唱歌,嗓子破了!

?饭桌上吃饱喝足了,有人会提议:去K歌!但吃饱了去K歌,是对自己和朋友的身体不负责!

这是因为,吃得太饱去K歌,会使声带黏膜充血水肿,容易导致血管破裂、出血,引起急性声带炎,说话时声音嘶哑、喉咙痛,严重的甚至会失声。

而且,饭后唱歌同样也影响胃肠消化功能,吃饱后胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,此时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增加,容易引发消化不良,胃肠不适等疾病。

6、吃饱了,去洗澡、去泡脚!

有三高,可能要命!

酒足饭饱后泡个热水澡,或者用热水泡脚?危险!

酒和热水的刺激,会导致体表血管扩张,大量血液从内脏转移到体表,脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧,很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。有三高的人和老人一定要提高警惕。

而且泡澡后人会大量出汗,丢失了大量体液,容易导致血黏度高,继而形成血栓,诱发意外。

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你的样子取决于你吃了什么!别让这些食物毁掉你的脸~

人的容貌是会随着时间流逝而悄悄地发生变化!人们常说“相由心生”,指的是一个人内心的状态会直接对应着脸部的样子。还有一句话是,你的样子取决于你吃了什么。

1、酗酒的脸

典型症状:两眉中间皱纹明显、脸颊上有像线条交错的皱纹、毛孔粗大、皮肤干燥、眼皮浮肿下垂、两颊和鼻子发红,法令纹明显。

实际上,除了红酒,任何一种酒都可能导致这个状况。这是由于酒精使皮肤缺水,而且酒类通常含有破坏皮肤胶原蛋白的糖分。如长期过量饮酒,毛孔粗大、眼皮松弛、脸部细纹加深也就不意外了。

2、食用过多乳制品的脸

典型症状:眼睑肿胀、眼袋和黑眼圈明显、下巴的皮肤出现凹凸。

当你的脸部出现以上问题,那就意味着你的身体对奶制品的消化并不顺畅,很可能你属于乳糖不耐症的体质。如果你不能很好的消化奶制品,但又经常摄入奶制品,就会导致你的免疫系统释放炎性化学物质,从而使某些部位的皮肤出现红肿,例如眼睑肿胀,黑眼圈愈发严重。

另外,奶制品通常含有激素等化学物质。当你摄入的奶制品影响了你体内的激素平衡,就会导致你的皮肤细胞过度生长,出现毛孔堵塞的情况。通常这类粉刺长在与生殖系统相对应的下巴。

3、食用过多麸质产品的脸

典型症状:两颊浮肿涨红,下巴有斑状或点状色素沉着。

这种皮肤状态很可能是因为你的身体对含有麸质的食物较为敏感。麸质是谷物特别是小麦中的一组蛋白质,对于大多数人来说容易被胃肠道吸收。然而少部分人的确无法消化麸质蛋白,他们的免疫系统就会做出反应,进而导致性激素紊乱。映射在脸部,皮肤就会出现浮肿和色素沉积。一旦你发现自己是麸质过敏体质,最好彻底与含有麸质的食品说拜拜。

4、摄取过多醣分的脸

典型症状:额头纹路明显、眼角细纹变多、下眼圈皮肤松弛,面容憔悴,粉刺痕迹明显,皮肤变薄、小黑班遍布全脸。

如果你是蛋糕、饼干等精制碳水化合物的狂热爱好者,那么请小心你的眼部皮肤和额头。从脸部映射来看,额头对应的是消化系统,最突出的特点就是抬头纹明显。

参照以上图片,检查一下自己的皮肤的问题,适当调整饮食结构、改变生活习惯,让青春驻留!

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面部三大特征暗示“肝毒”已深!保肝护肝牢记5秘诀

肝脏就像身体的“毒素去除剂”,它不仅充当着血液过滤器,还身负储存能量、帮助肠道消化食物的重任,肝不好身体机能会大大受影响。

但由于肝脏没有神经,不体检很难知道肝脏的状态,因此,很多人伤肝而不自知。为了解决这一重大难题,中医专家潜心研究,发现肝脏不好时,面部会出现一些“蛛丝马迹”作为预警。

面部三大特征≈“肝毒”已深!

1.两鬓微霜

《黄帝内经》认为肝藏血,发为血之余,肝血充足的时候,头发就可以正常生长。气血不好时,头发就会出现干枯、变白甚至脱落的情况。而两鬓与胆有关,肝胆互为表里,所以两鬓长白发可能暗示肝胆血不足。

2.长黄褐斑

肝主疏泄,肝功能受损时,肝代谢也不好,人体内部气血运行受阻,就容易出现血瘀、水肿和闭经等情况。

3.有黑眼圈

肝脏的本色是青色,青主寒证、淤血。当我们情绪不好时,肝气郁滞、气息不畅,就可能导致血液流通不畅,黑色素聚集在眼周围,形成黑眼圈。肝功能长期不正常的人表现尤为明显。

只需5招保肝护肝事半功倍

既然肝脏那么重要,而现代人由于生活节奏快,又难免有熬夜、喝酒等伤肝习惯,那么保肝护肝是非常有必要的。中医专家总结了以下5个养肝秘诀供大家参考:

1.肝脏“喜条达而恶抑郁”,大家平时不仅要注意劳逸结合,还得学会自我疏导、调节好心情。

2.多吃大蒜、洋葱、蘑菇等高硫化物增强免疫力,尤其是药用蘑菇。菌菇类、人参等含有强力抗氧化剂麦角硫因,不仅能帮助肝脏中和自由基,还可以增加酶的生产。

3.保持清淡饮食和“三高”饮食:高维生素(多吃新鲜蔬果)、高蛋白(以大豆等植物蛋白为主)、高糖。

4.不要盲目崇拜中医,过度进补。严格意义上讲,“保肝药”是不存在的,不要被市场上的保健品迷了眼。

5.有必要时可以适当补充一些活血药物,比如丹参、当归、黄芪等。尤其推荐黄芪泡水喝,物美价廉。

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延伸阅读:

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真正的聪明人从不吵架(图)

唯一杜绝吵架的方法就是,要学会包容,站在别人的立场思考问题。

别把人生搞得太复杂,世上本无事,庸人自扰之。

吵架是怎么产生的?一切吵架都源于沟通。

人与人之间的沟通,就是互相把对方信息进行编码和解码的过程。

由于双方有不同的立场、环境、背景、经验、文化,在编码和解码过程中难免出现“误读”。

误读的时候就会为自己的失误去解释和圆场,于是又会产生新的编码和解码的误读,难免就会着急。

这时你的情绪就会出来火上加油,让你脸红脖子粗,于是双方干脆互相攻击和谩骂,沟通升级成了争吵。

然后,人还有一个基本属性,那就是“自我价值保护”原则。

我们总是在潜意识当中防止别人对自己进行贬低和否定的,每个人都期待外界对自己的认可,这也是我们积极和努力的原动力。

而当我们彼此发生争吵时,为了迅速挫败对方,一定会从一个人的道德和人品上去攻击对方。因此这个“自我价值保护”的红线是一定会被逾越的,那就不再是“双方谁对谁错的”的问题了,而是直接升级成一场“人格攻击战”和“人格保卫战”。

所以,吵架吵到一定程度,我们就不再为争对错,而是为了争一口气。也就是说我们是被自己的情绪牵着走的,于是吵架变成了同自己情绪斗争的过程。

因此吵架时真正的敌人不是吵架的对手,而是自己的情绪。

藏在我们身体里的“情绪”,才是我们每个人的最大敌人。

战胜别人容易,战胜自己太难。

最可怕的是:人一旦被情绪左右,心魔就会趁机而出,很多冲动行为就是这样导致的。一时的冲动造成终身后悔的事情比比皆是。

所以,在被激怒的时刻,千万不要当即回击,不妨先在内心里从1数到10,然后再去交流和沟通,这是个很好的办法。

这里有最需要防范的一点,中国人斗争的哲学里最狠的一招是:先站在道德制高点上打倒一个人,从人品上否定一个人,这样他做的一切都是不对的。

这其实是兵法的上上策:上兵伐谋,诛人先诛心。

这一招用好了,可以直接把对方逼崩溃,有理说不清,越说越乱。

下面这段话,是我在网上看到的一个“吵架教程”:

这个人矮,你就攻击他的身高;

这个人胖,你就攻击他的身材;

这个人丑,你就攻击他的相貌;

这个女人有钱,你就说她是卖身来的;

这个男人有钱,你就说他是吃软饭的;

这个人穷,你就说他这辈子发不了财。

要是照这个节奏下去,对方就只剩下一个出路,那就是和你同归于尽!

由此产生的悲剧还不够多吗?我就不再举例。

更有甚者,是先给对方扣上一顶帽子,然后尽情往对方身上泼脏水……

世界上真的没有吵赢的架。

吵架的双方一定都会输掉,只是看谁输的更惨。

所以吵架的本质,就是用别人的错误惩罚自己,何苦呢?

切记:得饶人处且饶人,千万不要随意出口伤人,争执的时候就事论事,围绕事情本身去探讨,不要把自己放在和对方同一个低层次,轻易的上升到人身攻击。

即便做不到这一步,说话之前也要先在大脑里过滤一遍,想想这句话是否超出了事情本身,可不要只顾自己说出来痛快,就忽略他人的感受,这是一个健全人格的必备。

那么,当我们沟通时候遇到误读的信息,该怎么继续沟通下去呢?来做一个场景分析:

当对方开始说:“你真自私!”。你如果直接反击:“那你呢?你又好到那边去?!”你看,这就是马上升级到人格斗争的节奏。

你应该静下心来问一下对方:“为什么你这么觉得,我做了什么事情让你感觉这样子?”然后仔细倾听对方发出的有效信息。

记住,我们只筛选出对方发出的有效信息,过滤掉那些情绪化的语言。

如果对方提出的事实,你觉得是错误的、或者误解了。你也应该要讲出真正的事实是怎么样的,你一定要让对方提出具体不满意的地方,总之一切围绕具体细节的矛盾去探讨。

俗话说,抬手不打笑脸人。你就这么一直大度大方、心平气和的跟对方沟通,对方想借机发火都难。

这种协商的方式一定比你们互相大吼要好的多。

世上本无事,庸人自扰之。

每一个让你痛苦的人,必定会让你强大,每痛苦一次,你内心就强大一次。它们都是来度你的。

虽然我们都是凡人,但是我们却能够读懂这个基本道理。

关于沟通,网上有篇文章写的很好:两个人在生气的时候,心的距离是很远的,而为了穿越心的距离,使对方能够听见,于是必须喊。但是在喊的同时,人会更生气,更生气距离就更远,距离更远就又要更大声地喊……

而当两个人在相恋时,情况刚好相反,不但不用喊,而且说话都很轻声细语,为什么,因为他们的心很接近,心与心之间几乎没有距离,所以相恋中的两个人,通常是耳语式的说话。但是心中的爱,却因此更深了,到后来根本不需要言语,只用眼神就可以传情,而那时,心与心之间,早已没有所谓的距离了……

因此两个人在生气的时候,心的距离是很远的。

有的人近在咫尺,却远在天涯;有的人远在天边,却近在眼前。

一切只取决于心的距离。

所以,如果你遇到一个不愿意跟你吵架的人,请淡定一下。她不是不会吵,而是不想把自己降到一个发怒者的姿态。

当然,只要沟通存在,误解就是少不了的。而我们唯一杜绝吵架的方法就是,我们要学会包容,站在别人的立场思考问题。

在这个戾气遍地的社会,当你遇到那些胡搅蛮缠、动不动就去辱骂别人的人,千万不要搭理。只要微笑,挥挥手,祝他们好运,然后继续走你的路,相信我,这样做你会更快乐。

当然了,如果你能完全将对方传递的负面言论置之度外,并且能等待并观察对方,甚至能“寻找并专注于、甚至放大对方的优点,传递正面的力量”,那就拥有圣人一般的力量,让对方放下屠刀立地成佛,这种福报和功德是很大的。

相关标签:聪明    吵架    沟通    情绪    

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真正的聪明人从不吵架(图)

唯一杜绝吵架的方法就是,要学会包容,站在别人的立场思考问题。

别把人生搞得太复杂,世上本无事,庸人自扰之。

吵架是怎么产生的?一切吵架都源于沟通。

人与人之间的沟通,就是互相把对方信息进行编码和解码的过程。

由于双方有不同的立场、环境、背景、经验、文化,在编码和解码过程中难免出现“误读”。

误读的时候就会为自己的失误去解释和圆场,于是又会产生新的编码和解码的误读,难免就会着急。

这时你的情绪就会出来火上加油,让你脸红脖子粗,于是双方干脆互相攻击和谩骂,沟通升级成了争吵。

然后,人还有一个基本属性,那就是“自我价值保护”原则。

我们总是在潜意识当中防止别人对自己进行贬低和否定的,每个人都期待外界对自己的认可,这也是我们积极和努力的原动力。

而当我们彼此发生争吵时,为了迅速挫败对方,一定会从一个人的道德和人品上去攻击对方。因此这个“自我价值保护”的红线是一定会被逾越的,那就不再是“双方谁对谁错的”的问题了,而是直接升级成一场“人格攻击战”和“人格保卫战”。

所以,吵架吵到一定程度,我们就不再为争对错,而是为了争一口气。也就是说我们是被自己的情绪牵着走的,于是吵架变成了同自己情绪斗争的过程。

因此吵架时真正的敌人不是吵架的对手,而是自己的情绪。

藏在我们身体里的“情绪”,才是我们每个人的最大敌人。

战胜别人容易,战胜自己太难。

最可怕的是:人一旦被情绪左右,心魔就会趁机而出,很多冲动行为就是这样导致的。一时的冲动造成终身后悔的事情比比皆是。

所以,在被激怒的时刻,千万不要当即回击,不妨先在内心里从1数到10,然后再去交流和沟通,这是个很好的办法。

这里有最需要防范的一点,中国人斗争的哲学里最狠的一招是:先站在道德制高点上打倒一个人,从人品上否定一个人,这样他做的一切都是不对的。

这其实是兵法的上上策:上兵伐谋,诛人先诛心。

这一招用好了,可以直接把对方逼崩溃,有理说不清,越说越乱。

下面这段话,是我在网上看到的一个“吵架教程”:

这个人矮,你就攻击他的身高;

这个人胖,你就攻击他的身材;

这个人丑,你就攻击他的相貌;

这个女人有钱,你就说她是卖身来的;

这个男人有钱,你就说他是吃软饭的;

这个人穷,你就说他这辈子发不了财。

要是照这个节奏下去,对方就只剩下一个出路,那就是和你同归于尽!

由此产生的悲剧还不够多吗?我就不再举例。

更有甚者,是先给对方扣上一顶帽子,然后尽情往对方身上泼脏水……

世界上真的没有吵赢的架。

吵架的双方一定都会输掉,只是看谁输的更惨。

所以吵架的本质,就是用别人的错误惩罚自己,何苦呢?

切记:得饶人处且饶人,千万不要随意出口伤人,争执的时候就事论事,围绕事情本身去探讨,不要把自己放在和对方同一个低层次,轻易的上升到人身攻击。

即便做不到这一步,说话之前也要先在大脑里过滤一遍,想想这句话是否超出了事情本身,可不要只顾自己说出来痛快,就忽略他人的感受,这是一个健全人格的必备。

那么,当我们沟通时候遇到误读的信息,该怎么继续沟通下去呢?来做一个场景分析:

当对方开始说:“你真自私!”。你如果直接反击:“那你呢?你又好到那边去?!”你看,这就是马上升级到人格斗争的节奏。

你应该静下心来问一下对方:“为什么你这么觉得,我做了什么事情让你感觉这样子?”然后仔细倾听对方发出的有效信息。

记住,我们只筛选出对方发出的有效信息,过滤掉那些情绪化的语言。

如果对方提出的事实,你觉得是错误的、或者误解了。你也应该要讲出真正的事实是怎么样的,你一定要让对方提出具体不满意的地方,总之一切围绕具体细节的矛盾去探讨。

俗话说,抬手不打笑脸人。你就这么一直大度大方、心平气和的跟对方沟通,对方想借机发火都难。

这种协商的方式一定比你们互相大吼要好的多。

世上本无事,庸人自扰之。

每一个让你痛苦的人,必定会让你强大,每痛苦一次,你内心就强大一次。它们都是来度你的。

虽然我们都是凡人,但是我们却能够读懂这个基本道理。

关于沟通,网上有篇文章写的很好:两个人在生气的时候,心的距离是很远的,而为了穿越心的距离,使对方能够听见,于是必须喊。但是在喊的同时,人会更生气,更生气距离就更远,距离更远就又要更大声地喊……

而当两个人在相恋时,情况刚好相反,不但不用喊,而且说话都很轻声细语,为什么,因为他们的心很接近,心与心之间几乎没有距离,所以相恋中的两个人,通常是耳语式的说话。但是心中的爱,却因此更深了,到后来根本不需要言语,只用眼神就可以传情,而那时,心与心之间,早已没有所谓的距离了……

因此两个人在生气的时候,心的距离是很远的。

有的人近在咫尺,却远在天涯;有的人远在天边,却近在眼前。

一切只取决于心的距离。

所以,如果你遇到一个不愿意跟你吵架的人,请淡定一下。她不是不会吵,而是不想把自己降到一个发怒者的姿态。

当然,只要沟通存在,误解就是少不了的。而我们唯一杜绝吵架的方法就是,我们要学会包容,站在别人的立场思考问题。

在这个戾气遍地的社会,当你遇到那些胡搅蛮缠、动不动就去辱骂别人的人,千万不要搭理。只要微笑,挥挥手,祝他们好运,然后继续走你的路,相信我,这样做你会更快乐。

当然了,如果你能完全将对方传递的负面言论置之度外,并且能等待并观察对方,甚至能“寻找并专注于、甚至放大对方的优点,传递正面的力量”,那就拥有圣人一般的力量,让对方放下屠刀立地成佛,这种福报和功德是很大的。

相关标签:聪明    吵架    沟通    情绪    

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毛泽东为中国大陆穷人带来了什么?(图)

毛泽东统治下,中国人民的苦难和灾难“开始”了,图为“三反、五反”历史照片。(网络图片)

和一些贫困阶层的人士聊天,发现他们将改变贫困命运的希望寄讬在“伟大领袖毛主席”身上。一股难于言喻的悲哀之感涌上心头……

有人责怪毛迷“变态”,或“愚不可及”。然而仅责怪这些同胞是远远不够的,还要认真查找根源:今天的中国,与食不裹腹,物质和精神生活双重贫困的毛泽东时代相比较,绝大多数民众的生活水平确实得到了较大的改善。

然而,在惊人的贫富悬殊面前,在权力=金钱的非公平竞争环境面前,在社会一切可支配资源——大到社会财富的支配,小到子女就业,都落入权贵和富人阶层手中的严峻现实下,处于社会最底层、长期受“脑白精”灌输的弱势群体,岂能不绝望,岂能不怀念“伟大领袖毛主席”?

所以,中国毛迷们之所以崇毛,归根到底,无非是希望毛泽东政治路线能改变现实和命运。这里我不禁想问的是:亲爱的毛迷们,毛泽东在位二十七年,究竟为中国大陆的穷人带来了什么?

“新中国”诞生了,用胡风的话就叫:“时间开始了”。然而,“时间开始了”,却不是幸福的开始,而是苦难和灾难“开始”了:——“土改”开始了;“抗美援朝”开始了;“三反、五反”开始了;“反右”开始了;分给农民的田地收回去了;“公私‘合营’”开始了;“大跃进”、“人民公社”开始了;“三年大饥荒”开始了;“四清”开始了;折腾中国十年的“文革”开始了——只有初高中文化的“知识青年”被“上山下乡”了;“批林批孔”开始了;“反击右倾翻案风”开始了;“四五”天安门运动爆发了……

完全可以这样说:毛泽东在位的二十七年,是胡折腾、瞎折腾中国大陆人民的二十七年!在这二十七年无穷尽的政治斗争和残酷阶级斗争年岁月中,在这二十七年极为荒诞的乌托邦试验期间,中国大陆人民根本没能获得休养生息的机会;根本没有获得改善生活的机会!

与中共建政前的“旧社会”相比,只是少数处于金字塔中、顶端的统治者在物质生活方面“翻身作了主人”。除了毛泽东一个人之外,任何人在政治上都没有真正“翻身作主人”!——包括国家主席刘少奇,党中央副主席林彪和元帅彭德怀,以及无数元老、各阶层党政领导,都逃不了一言不慎,瞬间成为囚徒,甚至折磨至死的悲惨命运。更甭谈普通的劳苦大众了!

毛泽东时代,是中国历史上从未有过的等级森严社会,中国大陆人可以粗分为三大等级,党政干部,“人民”和“阶级敌人”。

而每个等级内部又有无比严格繁杂的划分。例如:党政干部等级制,从一级到十三级则是所谓“高干”,各级在衣食住行上享受不同待遇,哪一级配住哪种宾馆,坐什么交通工具,吃小灶还是中灶大灶,看的是《大参考》还是《小参考》……连信息都成了一种按权力严格分配的特权,这在几千年的中国历史上还闻所未闻!

就连同级干部也有尊卑之别:是“三八式”还是老红军,是野战军还是地下党,是嫡系还是杂牌,家庭出身如何,是“知识份子”干部还是工农干部……等等,等等,其中名堂之复杂,远远超过了欧洲中世纪贵族的“纹章学”。

“人民”,则按职业和财产从理论上划分贵贱(亦即所谓“本人成分”)。城市“人民”分为工人、城市贫民、手工业者、职员、自由职业者、小资产阶级、小摊贩、小商、房产主、资本家等。其中工人又分为产业工人、店员等,而资本家分为工业资本家和商业资本家。农村人民则分为富裕中农、中农、下中农、贫农、雇农。

“阶级敌人”也这样,划分为地富反坏右。

这些大级别决定了大尊卑,小级别决定了大尊卑之内的小尊卑。而这细微差别可以是生死攸关的。例如资本家在“文革”前一直算是人民的边缘等级,但在“文革”中一度堕为阶级敌人,备受迫害。这其间工业资本家和商业资本家的遭遇仍有一定差别。商业资本家遭的罪则要超过工业资本家。

家庭出身也同样是划分贵贱的标准,分为红五类与黑六类两极,其间则是灰崽子。红五类的家庭出身为革干、革军、工人、贫下中农、革命知识份子。黑六类的出身则为地富反坏右资。这里的排行顺序就是细微的尊卑秩序,红五类的尊卑以革干最高,而黑六类的以地主为最贱。红卫兵理论上由红五类组成,但实际完全由高干子弟控制。

所以,毛泽东时代,一方面是奢谈“消除三大差别”,一方面首次把人民的居住地域划分出严格的三六九等来。中国大陆人民在历史上首次全体失去迁徙自由,统统变成种在原地生根开花的“植物人”!

在毛泽东时代,城市和农村完全是两个世界,分别代表“天堂”和“地狱”。哪怕是城市的“阶级敌人”,日子也要比贫苦农村的贫下中农好过。——因为城市的“阶级敌人”,每月也有规定数量的粮食保障。所以,在毛泽东时代,如果说城市居民是“一等国民”的话,占人口大多数的农村人口则绝对是“二等国民”。所以,在“三年大饥荒”中,城市中极少听有饿死人的,三千多万饿死者,绝大多数都是农村人口。

综上所述,极少数毛左人士关于“毛泽东时代是一个政治清明,人民当家作主的公平正义理想社会”的论调,是极为可笑和荒唐的。

综上所述,更可以看出:毛泽东统治中国大陆的二十七年间,中国大陆穷人的命运比任何时代都更加悲惨!

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